בשנים האחרונות שמנו לב יותר ויותר שהדור הצעיר מזדקן מהר מאוד. זה חל על בנות בגילאי 25-30. אז מהי הזדקנות התנהגותית?
המונח "הזדקנות התנהגותית" עצמו הוטבע רק בשנת 2013. או אז התחילו מדענים לחקור את הסיבות לכך, תוך שימוש בשלושה תחומים בו זמנית: ביולוגיה, סוציולוגיה ופסיכולוגיה.
על הקונספט
הזדקנות התנהגותית - שינויים בעור כתוצאה מהרגלים יומיומיים. זה קשור לעובדה שבשנים האחרונות נשים עובדות יותר ויותר על בסיס שווה עם גברים. הם חווים מתח מתמיד, לא ישנים מספיק, מבלים מעט זמן באוויר הצח ולא אוכלים טוב. התוצאה היא עור עמום, נקבוביות מוגדלות ומראה עייף.
סימני הזדקנות התנהגותית
אם ההזדקנות הביולוגית מתבטאת בשינויים הרגילים הקשורים לגיל - קמטים, אז ההזדקנות ההתנהגותית מתבטאת בצורה קצת שונה. להלן רשימת הסימנים המשתקפים על פניהן של נשים צעירות מאוד.
- עור רע;
- נקבוביות מוגדלות, ברק שמנוני, פריחות;
- מראה עייף, שקיות וחבורות מתחת לעיניים;
- כתמי גיל, עור יבש.
עבור כולם הכל מתנהל באופן פרטני. מישהו עשוי להיות רגיש לכל הסימנים הללו, ומישהו ירכוש רק אחד.
למרות המגמה של אורח חיים בריא בשנים האחרונות, עדיין אי אפשר להשפיע על כל הגורמים הגורמים להזדקנות התנהגותית. למרבה הצער, הלחץ של העיר הגדולה והאקולוגיה האיומה אינם בשליטתנו.
דרכים למאבק בהזדקנות התנהגותית
- לישון 7-9 שעות ביום. שנת לילה טובה תשפיע בצורה ניכרת על המראה שלך.
- לאכול נכון. עודף של מזון מהיר יכול להשפיע לרעה לא רק על המראה שלך, אלא גם על הבריאות שלך.
- היפטר מההרגלים הרעים. שום דבר, אולי, לא הורס את העור יותר מאשר עישון.
- השתמש בקרם הגנה. אור אולטרה סגול רע מאוד לעור, וכתוצאה מכך העור והמראה בכלל מתדרדרים.
- נסו להימנע מלחץ. לשלוט בתרגול המדיטציה ולהירגע מפעם לפעם. אל תתנו למתח להיות כרוני.
- בילו בחוץ בתדירות גבוהה יותר. צאו לפיקניק באזור הכפרי, נסו לעזוב את העיר לעיתים קרובות יותר.
- השתמש באיפור טוב. אל תתקמצנו במוצרי טיפוח לעור, הם יכולים לעזור לעורכם להתאושש אפילו מהמצבים הלחוצים ביותר.
