עצלות מובנת כאי נכונות לעשות מאמץ רצוני, להתגבר על קשיים. לפעמים עצלות הופכת לאויבו העיקרי של האדם, ומונעת ממנו להתפתח. שמירה על כללים פשוטים תסייע להתמודד עם בעיה זו ולהמשיך בדרך לעבר המטרה הרצויה.
נחוץ
- - מחברת;
- - עט.
הוראות
שלב 1
מילוי עתודות. תחושות של עצלות יכולות להיות התגובה הטבעית של הגוף למתח יתר שנבנה לאורך זמן. התחל למצוא זמן לעצמך בזרימת שגרת היומיום שלך. יש לישון טוב בלילה ולשפר את בריאותך מפציעות ומחלות שונות. למדו להירגע ולהקל על לחץ פיזי ורגשי.
שלב 2
עזוב את אזור הנוחות שלך. תאר לעצמך לאיזה דחייה מתמדת וחוסר נכונות להתמודד יכולים להוביל אותך. חשוב על מה שכבר איבדת על ידי כניעה לתחושות עצלות. התחייב התחייבויות שאתה לא יכול להיכשל בהן. התמקדו בבניית כוח רצון ובניית אופי.
שלב 3
לעסוק בפיתוח עצמי. מצא פעילויות מעניינות לגופך ולנפשך. התחל ללמוד שפה זרה, בקר במקומות חדשים, הירשם לטיולים. הוסף מגוון לחיים שלך. התבונן סביב ומצא פעילויות שאתה אוהב. חשבו מה אתם חולמים לעשות והתחילו להגשים את חלומותיכם.
שלב 4
ארגן ותכנן את זמנך. הפץ את המשימות שלך באופן שווה לאורך כל היום. נסה לא להכניס לחייך מתח וחרדה מיותרים. לקיים הבטחות ולבצע דברים בזמן.
שלב 5
מצא אנשים דומים. שמרו על קשר תמידי עם חבריכם כדי שלא יתנו לכם להתעצל. קבעו איתם פגישות לעיתים קרובות. השתתף בפעילויות שיתופיות שיעסיקו אותך.
