עצלות היא תחושה מוכרת לאנשים רבים. לפעמים עצלות עוזרת להירגע ולנוח, אך לעתים קרובות יותר היא מפריעה ליישום התוכניות ויוצרת בעיות בקריירה. יש צורך להילחם בעצלות, אחרת אז תצטרך לנקות חסימות ענק ולהצטער על הזדמנויות שהוחמצו.
המוטיבציה עוזרת במאבק נגד עצלות. למשל, הם הגישו דוח בזמן - הם קנו לעצמם צעיף, שאותו טיפלו במשך זמן רב. המוטיבציה יכולה להיות לא רק חומרית (ללכת לתערוכה, קונצרט או סרט). אחרי הכל, אם אינך מעוניין באופן אישי בעבודה, עצלות היא טבעית למדי בגלל חוסר הרצון לבזבז את זמנך.
אם עקרון הגזר לא עובד, הגיע הזמן להשתמש במקל. תן לעצמך קצת עונש על עצלות. לא גיהצתם את הכביסה במשך שבוע - הוסיפו כיור לכיריים או עשרים סקוואט לגיהוץ. חשוב להקפיד על כללי המשחק, אחרת הוא מאבד ממשמעותו.
ספורט הוא הנשק היעיל ביותר במאבק בעצלות. אפילו פעילות גופנית מתונה ממריצה ומשפרת את מצב הרוח.
רשימת מטלות היא דרך טובה להתגבר על העצלות שלכם, היא תעזור לכם להישאר בראש הקשיים ולקבל תמונה ברורה של היום. הכינו תוכנית פעולה הכוללת אפילו דברים קטנים ושיחות טלפון. עדיף לשים את המשימה הקשה והלא נעימה ביותר בתחילת היום. אתה יכול לפצל אותו למספר צעדים קטנים. לאחר שביצעתם עבודה לא נעימה בבוקר, תרגישו חופשיים יותר ותבלו את שארית היום במצב רוח מרומם, בידיעה שהדבר הכי קשה נגמר.
אתה צריך לעשות הפסקות בין הפעילויות. כוס קפה, צפייה בחדשות, תנומה או טיול באוויר הצח יכולים לעזור לכם להתעודד ולצאת לעבודה במרץ מחודש.
מקצבי תבערה יעזרו להבריח את הבלוז והעצלות. בזמן שאתה עושה מטלות ביתיות לא נעימות, הפעל את המוסיקה המועדפת עליך או סתם כיף. בליווי כזה מצב הרוח ישתפר והוא יהפוך הרבה יותר נעים לעבודה.
יש עצלות פיזית כשהגוף מותש ופשוט זקוק למנוחה. לרוב זה קורה בסוף החורף, כאשר השמש והוויטמינים אינם מספיקים והפוטנציאל החיוני של הגוף מצטמצם. תזונה נכונה, ספורט ומתחם ויטמינים יעזרו לכם להתגבר על בלוז ועצלות. אם הדברים ממש גרועים, הקשיבו לעצלות וקחו לעצמכם חופשה קטנה. זה יעזור לך להתאושש ולהימנע מבעיות בריאות.
מי שעוסק בעבודה לא מעניינת לרוב עצלן. במקרה זה הגיע הזמן לבחון מחדש את סדר העדיפויות שלך ולשנות את סוג הפעילות, או להפוך את התחביב המועדף עליך לעסק רווחי.
