אומנות הניהול העצמי תאפשר לך להפוך לאדם מאוזן ושלם שעובר באומץ בחיים ונהנה מכל יום. כדי לשלוט באמנות זו, עליך להתבונן בהתנהגותך במצב נתון.
הוראות
שלב 1
קבל רגשות חיוביים. אולי אתה נהנה לראות סרטים מקפיאים דם. אך לאחר מספר צפיות ברציפות, תתחיל להיעמל מכל צליל לא צפוי, למשל משיחת טלפון. לכן, נסו להתמקד ברושמים נעימים, חיוכים ומצב רוח חיובי. תקשר יותר עם אנשים עליזים ובקרוב תבחין שאתה עצמך הופך לאדם עליז.
שלב 2
כמובן, דברים יכולים לקרות בחיים שיציפו את סבלנותך ויגרמו לך להיות מאוד נסערת או כועסת. בזמנים כאלה, הרחק מאנשים קרובים שאתה עלול לפגוע בהם ללא סיבה. אחרת, כל הכעס ישפך על ראשים תמימים, כי לא משנה איך תרסן את הרגשות שלך, במוקדם או במאוחר הם ירגישו את עצמם. כדי שזה לא יקרה פתאום, הרשו לעצמכם שחרור רגשי: היכנסו באופן קבוע לספורט או לכל עבודה פיזית, לכו למשחק כדורגל, שם תוכלו "לעודד" את הקבוצה האהובה עליכם ובמקביל להקל על המתח.
שלב 3
קשה מאוד לשלוט בעצמך במצבי סכסוך או כשאתה מתגרה להתנהגות תוקפנית. כדי לא להפוך את המחלוקת לבזאר, נסו לנמק את תשובותיכם ולדרוש זאת מהבן שיח. אם אתה מרגיש שאתה מתחיל לאבד את העשתונות, קח הפסקה, למשל, קח לגימה מקפה. דבר בתקיפות ובהחלטיות, אבל אל תצעק גם אם הם צועקים עליך. במקרה זה, עדיף להשתמש בתגובה הגנתית ובעוד שמונולוג כה חזק ממשיך, דמיין בן שיח רועש עם אוזניים גדולות או אף ליצן. זה בהכרח יגרום לך לחייך, מה שאומר שזה יעזור לך להירגע.
שלב 4
עשה משהו מדי יום כדי לשפר את עצמך. המוטו של כל האנשים שהשיגו הרבה בחיים גובש לפני זמן רב מאוד ופשוט למדי: "אל תדחה עד מחר את מה שאתה יכול לעשות היום." עקרון חיים זה ילמד אותך להיות זמן בכל מקום, להיות מאורגן, וגם יעזור לך לראות מהר מאוד את תוצאות עבודתך. תכנן תוכניות ועקוב אחריהן, ולא תשכח לעזוב מקום למנוחה ראויה.
