לעתים קרובות אנו מתלוננים על זיכרון ירוד וחוסר נעימות. אנו תוהים מדוע איננו יכולים לזכור את הטקסט שנלמד לאחרונה. אך יחד עם זאת, אנו יכולים לזכור בקלות את רגעי הילדות שעברו מזמן. הזיכרון האנושי הוא תופעה מסתורית מאוד. אבל אתה עדיין יכול לנהל את זה. יש חוקים של שינון מידע.
הוראות
שלב 1
רוֹשֶׁם
התמקד בכל תשומת ליבך במידע שאתה זקוק לו. מרגיש את זה. אם אתה לומד שיר, דמיין שהוא נכתב עבורך או עבור אהובתך. קבל רושם עז בכל שורה. במקרה זה, כל המילים ייזכרו מהר יותר וטוב יותר.
שלב 2
אִרגוּן
אם אתה צריך לשנן רשימה של שמות, למשל, חשוב על המילים העיצור ועל המשמעות האפשרית של שם זה. זכור מי מחבריך, הסופרים, השחקנים, הזמרים הנושא את אותו השם. חפש קווי דמיון לכל דבר. כתוצאה מכך, כדאי שיהיה לך קשר בין מכר חדש, שמו לבין משהו שאתה כבר מכיר היטב.
שלב 3
חזרה
תלו פתקים קטנים על המקרר, המראה או שולחן המיטה עם אישורים: “יש לי זיכרון נהדר. אני זוכר בקלות את כל מה שאני צריך. אני שוכח רק מה מיותר."
שלב 4
אימון יומי
יש לישון בשפע תוך כדי לימוד מקצוע או קורס חדש. זה יגביר את ההתקדמות שלך. שתו תה או קפה לפני הבחינה. אז תזכור את כל מה שלמדת. חיוני לזיכרון טוב ולפעילות גופנית, הוא משפר את זרימת הדם בכל הרקמות. וזה הכרחי לזיכרון מעולה.
בחנות, כשאתה מוסיף מוצרים לעגלה, חשב את הערך המשוער של הרכישה כולה. עבודה עם מספרים היא ה"מובילה "בשיפור יכולת המוח. פעם בחודש, בצע "תיקון" בשולחן העבודה ובארון הבית שלך. אפילו סידור מחדש קטן יגרום לכם לזכור את סידור הדברים החדש.
