לא מדובר באנשים שמקיפים אותך, אלא במרחב בו אתה נמצא. הדירה שלך, העבודה, ההרגלים, הדברים שמסביב, הבגדים שלך - כל זה ממלא תפקיד חשוב יותר ממה שנראה במבט ראשון. הסביבה שלנו היא כמו האדמה לפרח. במה שאתה שם אותו, אז הוא יגדל.
6 כללים פשוטים שתוכלו לעקוב אחריהם כדי לגרום לסביבה שלכם לעבוד בשבילכם.
1. הקיפו את עצמכם בדברים הנכונים. לדוגמא, אם המטרה שלך היא לרדת במשקל, אז קנה לעצמך צלחות קטנות או תאכל רק כפיות. מדענים חישבו כי אדם המשתמש בכלים קטנים לאכול אוכל 22% פחות מזון.
2. נגמר לכם הזמן? לדחות את זה עד מחר? חסום רשתות חברתיות במחשב שלך כדי לא להיות מוסחת.
3. הסר מיותר. אם אתה נחוש להתחיל לאכול בריא, הדבר הראשון לעשות הוא להסיר את כל הג'אנק פוד. אל תשאיר אותו במקום בולט, אלא אל תקנה אותו בכלל.
4. אם המטרה שלך היא לעדכן את ארון הבגדים שלך - זרוק את כל הדברים הישנים והמיושנים. לפנות מקום לדברים חדשים זה חלק חלק מהשינוי. ניתן לומר את אותו הדבר על ההתקשרות או המחשבות שלנו בראשנו. אם אתה רוצה תחושות חדשות ורעננות - למטה עם כל ההשערות והדעות הקדומות הישנות.
5. חשיבה חיובית. הרגל להגיב בחיוב לכל דבר. נסו למצוא משהו שימושי לעצמכם גם בחדשות המעצבנות ביותר. על ידי כוונון לחשיבה חיובית, תקבל הרבה יותר חדשות טובות מאשר חדשות שליליות. כמו מושך כמו.
6. בנה הרגלים טובים בלוח הזמנים היומי שלך. רוצה להיכנס לחדר הכושר אך לא מוצא את הזמן? בחר את זה שנמצא בדרך מהעבודה לבית. הפוך את האימון שלך להמשך טבעי של היום שלך.
