חיי היומיום האפורים והמונוטוניים מדכאים אותנו, גורמים לאנשים קודרים ולא מרוצים, הם מפסיקים בהדרגה לראות את יופיו של העולם סביבם ולהפוך לאנשים זקנים עד גיל שלושים, כאילו חיו חיים ארוכים וקשים.
אנשים רוטנים ורוטנים, שום דבר לא נעים להם, הם מאבדים את עצמם, מתמוססים בסדרה של ימים אינסופיים. כמובן, אתה יכול לפנות למומחה בבקשה לתקן את המצב הנוכחי, אך אז אין זמן, אז אין כסף, אחרת פשוט חבל לפנות לפסיכואנליטיקאי. עם זאת, לתת לכל זה את מהלכו הוא גם לא ההחלטה הנכונה, הנה מה שתוכלו לעשות במקרה זה על מנת לתקן לפחות את המתרחש.
נסו לשנות את תפיסת האירועים על ידי החלפת חובה וחובה במתכוון במזל ותוצאה מוצלחת. אל תגיד לעצמך "אני חייב", "אני מחויב", "אני צריך", אלא אומר "היה לי מזל". שיהיה בהתחלה פעולה מכנית, אך בהדרגה החלפה זו תיתן לפעולות ולאירועים קונוטציה חיובית, והכל יתחיל להשתנות. אמור לא "אני חייב לעבוד", אלא "היה לי מזל לעבוד", לא "הייתי צריך" לבשל ארוחת ערב למשפחה ", אלא" היה לי מזל לבשל ארוחת ערב למשפחה ", ולא" אני צריך לקחת את הילד מהגן ", אבל" היה לי מזל שלקחתי ילד מהגן ".
תראה איך המבטאים מיד הוסטו, ההבנה הגיעה שלא לכל אחד יש עבודה, משפחה וילד, ברור מיד שאתה, למעשה, אדם מאושר, ואדם מאושר מרוצה מחייו. מהלך פסיכולוגי פשוט שכזה מכונה "תרגול הכרת תודה", הוא פשוט ויעיל ביותר, אם כי כמובן שאינו מבטל או מחליף את עזרתם של אנשי מקצוע אמיתיים.
