אדם שנבגד מרגיש מרוסק, מושפל ונעלב - אלה רגשות טבעיים, סוג של תגובה מגוננת על הגוף. מתכונים אוניברסליים יעזרו לעבור את תקופת ההסתגלות ולהתרגל למצב.
הוראות
שלב 1
תן לעצמך זמן. על מנת להבין מה קרה, לקבל את המצב ולחשוב על זה, זה לוקח זמן. בדרך כלל, לאחר גילוי עובדת הבגידה, האירועים מתפתחים במהירות - שערוריות, התקפי זעם, החלטות אימפולסיביות ופעולות. בשלב זה קשה מאוד לעצור, אך על מנת לפעול בצורה מספקת יש לנסות.
שלב 2
אל תעשו שערוריות. אמירות קולניות ופעולות מכריעות מוצדקות רק במקרה אחד - החלטת בבירור לא להמשיך את הקשר, ואתה רוצה הפסקה. ככלל, לוקח קצת זמן לחשוב על זה, אבל אם החלטת הכל בעצמך לפני זמן רב, אז בגידה היא רק תירוץ לפרידה. בכל המקרים האחרים, זה הגיוני לחכות עד שהרגשות שוככים ולחשוב על הדברים בצורה מפוכחת.
שלב 3
מצא את הסיבה. היו כנים עם עצמכם - כמעט תמיד יש שני אנשים שאשמו בגידות. לנתח את התנהגותך, חפש את המניעים של מעשה כזה. אתה לא צריך להתנפל על בעלך בשאלות - עדיין לא תלמד שום דבר חדש. יש אומץ לקבל את הצמרמורת במערכת יחסים שקיימת כבר זמן רב, להכיר בטעויות שלך ולחשוב אם אתה יכול לשנות משהו.
שלב 4
שוחח עם בן / בת הזוג על המצב. זו תהיה השיחה הכי קשה אך הכרחית - תמיד קשה יותר להילחם לבד. הישאר רגוע ובטוח - האיש צריך להרגיש שהוא יכול לבטוח בך, לדבר בכנות ובפתיחות. במהלך השיחה בררו את תוכניותיו לעתיד - האם הוא מתכוון לשמור על המשפחה או מעדיף להיפרד כעת. ביחד, קביעו אסטרטגיה להתגבר על המשבר במערכת היחסים שלכם.
שלב 5
אל תערב ילדים וקרובי משפחה בפתרון הבעיה. לכסות את עצמה בילדים או לפנות למצפונה של בעלה בעזרת הוריה זה הדבר הגרוע ביותר שאישה מרומה יכולה לעשות. הקשר בין בני זוג הוא עניין אינטימי ומאוד אישי, ולכן רק אתה תצטרך להחליט על הכל.
שלב 6
קבל את המצב ונסה לסלוח. אם אתה נותן לכל הכאב לעבור בעצמך, מקבל החלטה סופית ומנסה "להרפות" את האדם, אז חצי הקרב כבר נעשה. החלק הקשה ביותר הוא סליחה. יהיה עליכם למצוא דרך לבד, לנסות ולעשות טעויות. אבל זה חייב להיעשות, לא משנה אם אתם נשארים ביחד או מתגרשים - טינה בלתי נסלחת יכולה להרעיל את הנפש במשך שנים רבות, ולמנוע מכם להתחיל חיים חדשים.
