הרגלים רעים עלולים לפגוע באדם. הם מורידים כוח ובריאות, ומשפיעים לרעה על רמת ההערכה העצמית של האדם. עם זאת, בעבודה נכונה וקבועה על עצמך, אתה יכול להתגבר על חולשות משלך.
התקנה נכונה
הבינו שאחרי שנפטרים מהרגל רע, חייכם יהפכו טובים יותר, מלאים יותר, עשירים יותר. יש אנשים שמבינים כי התקשרות כלשהי פוגעת בבריאותם, ברווחתם, אך הם אינם מקבלים את העובדה שבלעדיה יהיה להם הרבה יותר טוב. זה לא נכון לחשוב שעל ידי מיגור הרגל תאבד משהו. להפך, תרוויחו כוח, זמן, אנרגיה וכבוד עצמי.
תחשוב מה הרגל רע נותן לך. יכול להיות שיש איזה הנאה מיידית, אבל אחריה אכזבה, בושה. היה אובייקטיבי וכנה עם עצמך, ענה על השאלה האם השמחה הרגעית של ייסורים כאלה שווה אחרי והיא התענוג טהור, אמיתי. אולי זו רק אשליה, ולמעשה אינך מקבל אפילו את הסיפוק הקצר מהפינוק לחולשותיך. זו סיבה נוספת להיפטר מהם.
לכן, אתה לא צריך להניח שאתה מטיל איסור על עצמך. נהפוך הוא, אתה הופך לאדם חופשי, אינך צריך להיות תלוי בחולשות כלשהן. אם אתה בוחר חיים מלאים, הגיע הזמן שתלך בדרך להיפטר מההרגל. אבל זה לא יהיה כל כך קשה וארוך אם תתחיל לעבוד על עצמך בשמחה ובציפייה לפתוח לעצמך אופקים חדשים.
לשבור את ההרגל
לאחר שיצרת לעצמך עמדות נכונות והבנת לעומק מה ההרגל עושה לך, מדוע אינך זקוק לו, עיקר העבודה נעשית. לקבלת מוטיבציה שלמה עוד יותר, דמיין בפירוט מלא כיצד יהיו חייך לאחר שתשתחרר מהחולשה שמפריעה לך. התעסקו בהדמיה ודמיינו את כל היתרונות, התחושות העליזות שתקבלו.
לדוגמא, אם הרגל לא רק מזיק לבריאות או לנפש, אלא גם די יקר, חישבו כמה כסף תחסכו בחודש או בשנה. תכנן רכישה כלשהי בכספים המשתחררים מהתקציב שלך. תן לזה להיות משהו שאתה כבר מזמן רצית, אבל לא העזת להרשות לעצמך בגלל המחיר הגבוה. פנק את עצמך.
יש אנשים שנפטרים מההרגלים שלהם בהדרגה. אם מדובר בהתמכרות לאלכוהול או עישון, שיטה זו לא עובדת כאן. פשוט תפסיק להשתמש בחומרים שהורגים אותך אחת ולתמיד. יתכן שתצטרך לבנות את חייך מחדש. אחרי הכל, כמה ערבים ופגישות לא יהיו כל כך מעניינים בלי אלכוהול, למשל. עם זאת, זה בכלל לא מעיד על ההשפעה הנפלאה והמשעשעת של משקאות משכרים, אלא רק אומר שאלכוהול משנה את התפיסה שלך, מעוות אותה, ונראה שאתה הופך לאדם אחר.
למידע נוסף על האופן שבו להרגל מסוים יש השפעה שלילית על גופך ונפשך. אולי זה ישכנע אותך לא להפסיק בהדרגה, אלא להפסיק להתמכר לחולשה בבת אחת. במקום הרגל רע, תוכל למצוא חדשים ושימושיים המשפיעים עליך. אפקט החלפה כזה מסופק, למשל, על ידי תשוקה לספורט ולתזונה נכונה. קבל לעצמך תחביב חדש, גלה את הכישרונות והיכולות שלך.
