אם יש לך פגישה ושיחה עם אדם זר, עליך להבין שדקות התקשורת הראשונות הופעת המתח בשיחה היא בלתי נמנעת. אינך מכיר ואינך מכיר את סגנון האינטראקציה של בן השיח, את הפסיכוטיפ שלו, אופן הדיאלוג - כל זה מדאיג. זרים יוצרים לעצמם חסרי הגנה פסיכולוגיים באופן לא מודע, ולכן המשימה שלך היא לשלוט בעצמך ולא לשים מחסום כזה, ובנוסף, להפחית את המתח שמתעורר במהלך התקשורת, במידת האפשר.
הוראות
שלב 1
לאחר החלפת ברכות, אם הפגישה הוזמה על ידך, עבור לנושא ניטרלי. זה יכול להתייחס למזג האוויר, לחדשות הפוליטיות, החברתיות או הספורט האחרונות. כאן עליך להביע את השקפתך לגבי מה שקרה, שאיתו קרוב לוודאי בן שיחו יסכים. בתורכם תאשר את הסכמתך עם פסקי הדין שהביעו על ידו. בכך תבטל רגעים הגורמים לתחושות חרדה ותתחיל להרוס חסמים פסיכולוגיים.
שלב 2
בשיחה הנוספת, נסה להסתדר בלי מונחים שעשויים להיות לא מוכרים לבני שיחו, מצא את המילים הללו כדי להביע את מחשבותיך אשר יובנו באופן חד משמעי עבורם.
שלב 3
בשיחה, התבונן בעיניו של בן השיח, או בחר נקודה במבטך והסתכל עליה, והגיב מעת לעת לנאומו של עמיתך בהנהון או בביטוי קצר, והבהיר שאתה מקשיב לו עם ריכוז וקשב.
שלב 4
התחל את השיחה בביטויים המציעים את השתתפותו בשיחה והדגיש את חשיבות דעתו עבורך "מעניין על מה אתה חושב …", "מה אתה חושב …". החלף את הכינוי "אני" בכינוי "אתה", אמור לא "אני רוצה …", אלא "אם אתה רוצה …".
שלב 5
בשיחה, היו אמוציונליים, חייכו, הגיבו לדברי בן השיחה עם הבעות פנים או מחוות, אך אל תגזימו, הכל צריך להיות במתינות. להפגין אמון באדם על ידי אימוץ יציבה מעט נינוחה, נוחה המפגינה נכונות להקשיב ולתקשר.
שלב 6
אם בשיחה נוספת בן הזוג שלך החל להוסיף ולהסביר את הצהרותיו, להגיב מהר יותר לשאלותיך ולהביע מיד את שיפוטיו ההדדיים, שהולכים ומתארכים, הרי שמטרתך הושגה והמתח הופחת, ו החל דיאלוג בונה.
