כוח רצון עוזר לא לוותר במצבי חיים קשים ולהתמודד בהצלחה עם המשימות שהחיים מציבים בפני אדם. עם זאת, איכויות לחימה לא תמיד ניתנות מלידה. ניתן לפתח אותם על ידי ביצוע המלצות פשוטות.
הוראות
שלב 1
כוח רצון הוא מושג רב פנים. מה העדיפות שלך: היכולת לעמוד על עצמך, היכולת לקבל החלטות מהירות, סיבולת חזקה? כך או כך, הצעד הראשון הוא לסדר את מערכת העצבים.
שלב 2
לחיזוק העצבים בחרו בשיטה המתאימה לכם אישית. אם אימון אוטומטי לא מתאים לך, מכיוון שקצת קשה להירגע לבד, זה לא יהיה מיותר לבקר אצל פסיכולוג אשר לאחר סדרת מבחנים יקבע את סוג הרגיעה האופטימלי ביותר עבורך. נסו גם לעשות סדר במשטר העבודה והמנוחה, ישנו מספיק.
שלב 3
הגדירו לעצמכם מגוון משימות, תוך התמקדות ברצונותיכם וביעדי החיים שלכם, התווה תוכנית ברורה ליישומם. לאימון, התחל עם יעדים הניתנים להשגה בבירור. לדוגמא, תנו לעצמכם את המשימה להתאמן בבוקר. הקפידו לעשות זאת, לא משנה כמה תרצו לספוג את המיטה. אז תרגיל את עצמך למשמעת, בלעדיה רצון חזק אינו מתקבל על הדעת.
שלב 4
הרחב כל הזמן את אופקי הפעילות שלך. במיוחד אם אתה עדיין לא מסוגל להשיג את המטרות שלך בתחום שאתה מכיר. לעיתים כישלונות מערערים אפילו את הדמות החזקה ביותר. אל תוותר! אתה נוהג במומחיות? תרגלו זאת באופן קבוע. כך תלמד להרגיש כמנצח, זה ייתן לך כוח.
שלב 5
אל תשאף להיות הראשון ממש בכל דבר, העיקר לשפר, לא לעמוד במקום. קבל מיומנויות חדשות, אל תתעצל. פעילות יצירתית מתמדת, גם אם היא רק עישוב המיטות בגינה, בונה אופי באותה צורה כמו ריצה רגילה מאמנת את הלב והריאות.
שלב 6
התגבר על חולשותיך. פחד גבהים? ראשית, עלו לקומה העליונה של בניין גבוה והסתכלו מטה מהחלון והתעלמו מהברכיים הרועדות הבוגדניות. יום אחד תבין שהפחד נעלם. והמחשבה לקפוץ עם מצנח כבר לא נראית לך אובדנית.
שלב 7
עזור לאלה החלשים ממך, אל תחסוך מהשתתפותך. זו הדרך הקלה והיעילה ביותר להרגיש את הרצון החזק שלך, שיכול לשנות את העולם ולהפוך אותו לאדיב יותר.
