לאנשים החיים בקצב התזזיתיתי של החיים המודרניים יש פחדים בלתי נתפסים לחלוטין שנראים מופרכים ולא טבעיים לסובבים אותם. אחת הפוביות הללו היא הפחד ממראות, שגורם לאנשים לא פחות סבל מפחדים אובססיביים רציניים יותר. עם זאת, כמו כל פוביה, ניתן להתגבר עליה בהצלחה.
הפחד ממראות בעולם המדעי יכול להיקרא או ספקטרופוביה (פחד מהשתקפות במראה או במשטח מראה) או עליזופטרופוביה (פחד מבהלה ישירות מול המראות). בקשר למושא הפחד, מובחנים הסיבות לפוביה ושיטות להיפטר ממנה.
כיצד מופיעה ספקטרופוביה?
דרכי ההתגברות עליהם תלויים גם בסיבה להופעתן של פוביות, ולכן מומלץ לזכור מתי ולמה זה הפך לראשונה למפחיד. לעיתים קרובות קשה לעשות זאת בעצמך, אם זה לא קרה כבר בגיל מודע. כאשר לא ניתן לזהות את הסיבה, עדיף לפנות למומחה להיפנוזה או לפסיכותרפיסט בעל ניסיון עם פוביות.
המראה נחשבת לסוג של תכונה קסומה, באגדות, סיפורי אגדות ומיתוסים שונים מוקצה לה תפקיד שלילי ומסתורי: כביכול אתה יכול לראות משהו אחר, לעבור אותו למימד אחר וכו '. זה מוליד את הדעות הקדומות הטמונות ברוב האנשים, למשל כישלון בגלל מראה שבורה, תקשורת באמצעותם עם אנשים מתים. זה משמש בהצלחה על ידי יוצרי סרטי אימה, מותחנים וסיפורי אימה, שמפחידים אנשים מרשימים במיוחד. לפיכך, יכול להתפתח פחד ממראות, שאינו מרמז אפילו על השתקפות האדם בהן. אנשים פשוט מפחדים להיות בחדר עם מראות, לעבור לידם וכו '.
סיבה אפשרית נוספת להופעת הפחד מלהסתכל במראה יכולה להיות דחייה של עצמך או תכונות מסוימות באישיותך. קשה יותר להילחם בפוביה זו מכיוון שיש צורך בעבודה אישית עצומה כדי לממש את עצמך, את התכונות החיוביות והשליליות של האדם, את מעשיו, לקבל אחריות או אשמה על פעולות מסוימות וכו '.
איך להיפטר מהפחד שלך ממראות?
קביעת סיבת הפחד היא כבר חצי הקרב. אם הפחד הופיע לאחר קריאת ספר איום, צפייה בסרט אימה, ביצוע טקס כלשהו או מגדת עתידות, אתה יכול להילחם בזה בעצמך. במהלך היום או בחדר מואר, עליכם להתגבר על עצמכם (תוכלו להתקשר לחבר או קרוב משפחה לעזרה), לעמוד מול המראה, לחייך ולהגיד דברים נעימים: לעצמכם, לחדר, למראה. אתה יכול להמציא אישורים (הצהרות נוסחאות) שיתכוונו לגישה חיובית כלפי מראות גם ללא השתתפותם, ולעתים קרובות לחזור על עצמם לאורך כל היום: "אני אוהב להסתכל במראה", "המראה מראה רק את היופי שלי, " וכו.
אם הפחד העמיק, אז לא ניתן יהיה להתמודד בכוחות עצמו. במקרה זה תוכלו לפנות לפסיכולוג או פסיכואנליטיקאי שיעזור לכם להתגבר על הפוביה ולהבין עד כמה היא לא רציונאלית.
אם הפחד הופיע בשל העובדה שאדם אינו יכול לקבל משהו בעצמו ולכן אינו יכול להסתכל במראה, חשוב לגלות את התכונות, התכונות, הפעולות שהמוח לא מקבל כל כך בעקשנות. אנשים יכולים לבצע פעולות לא נכונות, ערמומיות, רעות או פשוט נתפסות כלא נכונות, ואחרי שהם מבינים אותם, מרגישים אשמים. אם תחושה זו לא עובדת, יתכנו השלכות בצורה של פחד מפני עצמך, השתקפותך וכו '. בעיות כאלה נפתרות רק אצל היפנולוגים, פסיכותרפיסטים או פסיכיאטרים.
