הריון הוא תהליך טבעי, יצירת יופי, פרי אהבה, זמן של רוך ואינסוף התבוננות פנימית, קסם וסיפור אגדות עם סוף טוב. למרבה הצער, לא כל הנשים בגיל הפוריות יכולות להגיב כך לאירוע המסתורי ביותר בעולם. והתקלה היא הכל - פחדים מהריון.
זה הכרחי
- - רצון שאין לעמוד בפניו להתגבר על הפחד שלך;
- - איש אהוב.
הוראות
שלב 1
לפני שתתחיל להתמודד עם הצלקות שלך, עליך להבין את זה ולהבין - מאיפה כל אחת מהן. אתה צריך להיות סבלני, להשלים עם השקעה משמעותית של זמן, מאמץ ולא למהר. זה יהיה נפלא אם תתקשרו ליקירכם לעזרה, עדיף שזה יהיה בעלכם או חבר קרוב.
שלב 2
שב בנוחות, שב מולך עם אדם אהוב שאתה סומך עליו, והתחל לספר לאדם הזה על עצמך. התחל עם שמך, גילך, הרגליך, תכונות האישיות שלך, אמור לו היכן אתה עובד ומה התחביבים שלך. כשמתרגלים לתפקיד מספר הסיפורים, לסיטואציה ומפסיקים להביך את המאזין, התחילו לשאול את עצמכם שאלות ולענות עליהן בעצמכם. תאר לעצמך שהווידוי האישי שלך יושב מולך, שיבין אותך ולא יגנה אותך, שמבקש להקשיב לך, להבין ולעזור לך.
שלב 3
השלב הקודם יאפשר לך להיות כנה עם עצמך, לאפשר לך להשתחרר ולמצוא את הסיבות לפחדים שלך. לדוגמא: “אני מפחדת מהריון. לעתים קרובות אני שואל את עצמי: "למה אני מפחד ממנה?" ואני לא מוצא את התשובות. אבל, כמובן, יש סיבות, ואני יכול לנחש מה. גדלתי במשפחה גדולה. אני יודע לטפל בילדים, אני יודע עליהם הכל, אבל … אני לא רוצה להיות כמו אמא שלי! ". במונולוג כל כך פשוט, אתה מספר לשיח על הנחות היסוד שלך למקום שמקור הפחד שלך.
שלב 4
אם אתה מתקשה לזהות את שם הפחדים שלך לפני האימון, בדוק את הפחדים הסבירים והנפוצים ביותר מהריון. פחדים מגיעים מילדות: טראומות ילדות הקשורות לראות את התהליך הקשה של לידה או אמהות; יחס ההורים: "חלילה, תיכנס להריון!"; פחד מפגיעה בגוף; ספרים שנקראו בילדות או צפו בסרטונים עם שפע של פרטים ודם. לרוב מטפלים בהם על פי עקרון טריז-טריז. אם זה לא עוזר, פנה לפסיכולוג.
שלב 5
אנו מחפשים סיבה לפחדים שמקורם באנוכיות: פחד להישאר לבד עם ילד קטן; פחד משינויים באורח החיים, קהות; סוף חיים חופשיים מאושרים; אין סבלנות לכאב ולהשפלה; אני אוהב את עצמי יותר מהילד שלי; חוסר מימון, מאמץ, זמן; הרצון ללכת ולא לטפל באף אחד. מטפלים בהם בטיפול כפוי ביצורים הדורשים עזרה, חיבה, זמן, חום וכסף, למשל, חיות משוטטות, חיות מבית מחסה, ילדים בבית יתומים, ילדי חבריכם שאיתם אתם צריכים לשבת או לקחת הבית שלך לזמן מה.
שלב 6
אם הסיבות הקודמות אינן קשורות אליך, והמחשבה על הריון גורמת לך להתרועע עם הסרט "Alien", אז אתה צריך לחפש את הגורמים לפחדים מהריון בהיבטים הפיזיים של התפיסה העצמית. סיבות אלה כוללות: בעיות בריאותיות שאינן מאפשרות לך לסבול בהריון בדרך כלל או להביא לעולם ילד; מחסום פסיכולוגי הקשור להריונות שלא הצליחו בעבר; פחד מפתולוגיות הריון; פחד מגנטיקה של עצמו (במשפחה אלכוהוליסטים, מכורים לסמים, כאן אנו כוללים גם את הפחד להשמין); פחד שלא להיכנס להריון. הם נפתרים על ידי חיפוש מומחה מוסמך ביותר שמוכן ללוות את ההריון שלך וללדת, מחפש כסף לפתרון בעיות בריאות, אימונים אוטומטיים בנושא ביטחון עצמי.
שלב 7
אם עדיין לא מצאת את מקרה הפחדים שלך, אל תתייאש.יש עוד כמה מהסיבות הכי לא פשוטות ומסולקות בקלות להופעת הפחדים: פחד ממשהו חדש, לא ידוע; סיפורי סיפורי אימה של מכרים וחברים; חוסר נכונות ללדת מגבר מסוים. הם מחליטים לצאת לטיול רגלי, לטפס לראש ההר, לקפוץ מצניחה או להתחתן מאהבה.
