אדם בריא נפשית אם הוא מסוגל לשמור על "איזון" מסוים בין רגשות חיוביים ושליליים. לאנשים יש עמדות שונות כלפי אותם אירועים. התגובה של כל אדם היא אינדיבידואלית לחלוטין.
הוראות
שלב 1
אדם הרואה עצמו תרבותי ומתורבת צריך להתייחס לעצמו ולאחרים בכבוד. הוא עצמו אחראי לגורל, ולכן עליו להיות מסוגל לקבל החלטות ולקחת אחריות.
זה רק תלוי בו באילו יעדי חיים הוא בוחר, באילו שיטות להשיג אותן הוא רואה הכי טוב. אדם בריא בנפשו ישאף כל העת לשיפור עצמי, להבין משהו חדש ומעניין.
שלב 2
כדי לשמור על בריאות הנפש, למדו לשלוט ולהביע נכון את הרגשות. זה מועיל יותר לגוף אם אדם לא מדכא רגשות, אלא שולט בהם. במיוחד כשמדובר ברגשות חזקים מאוד.
שלב 3
למדו לשמור על ביטחון עצמי, במקביל נסו למצוא פשרה סבירה. היו מוכנים לא רק להגן על נקודת מבטכם, אלא גם לנהל דיאלוג בונה.
שלב 4
הימנע ממצבים מלחיצים. הם מעודדים אדם להיות אגרסיבי ולא יציב נפשית. טיפח את ההערכה העצמית, מכיוון שכבוד הוא הסימן העיקרי לרווחתו הנפשית של האדם.
שלב 5
עקוב בזהירות אחר הבריאות שלך, תנוח יותר. ההליכה באוויר הצח תשפיע לטובה על מצבכם הנפשי והפיזי.
שלב 6
אחד ההיבטים העיקריים בנפש מאוזנת הוא סיפוק הצרכים המשתנים עם הגיל. תפקיד חשוב ביצירת הנפש ממלא את היכולת להתנגד לכישלונות.
שלב 7
אם ילד היה אסור הרבה בילדותו, הם צעקו ללא הרף, ואז הם יצרו אישיות "רעה" ותוקפנית, שאינה אמונה בכל מה שמסביב. בעתיד, אדם זה יצטרך להיעזר בפסיכולוג.
