הפחד ממעילים לבנים הוא פוביה מאוד לא נעימה, המורכבת מכך שלעתים קרובות לא ניתן לרפא את האדם ממנה ללא עזרת אנשי מקצוע. אל דאגה, עם זאת, אתה יכול לפתור את הבעיה בעצמך.
להיפטר מהפחד ממעילים לבנים: הצעדים הראשונים
הדבר הראשון והחשוב ביותר לעשות הוא להכיר בכך שהבעיה קיימת. לעתים קרובות אנשים מעדיפים להסתיר את הפחד האובססיבי ממעילים לבנים. במקרים כאלה, גם מי שמתמודד עם יתר לחץ דם, הפרעות קצב, דיסטוניה צמחית-וסקולארית ומחלות אחרות הדורשות פיקוח של איש מקצוע טוענים כי פשוט אין להם זמן לבקר רופאים.
לפעמים אנשים הנוטים לפוביה כזו מצדיקים את עצמם בכך שתרופות ונהלים רפואיים רבים הם יקרים. למעשה, במקרים כאלה אלה לא יותר מסתם תירוצים.
נסו לזהות מה בדיוק מפחיד אתכם. לעתים קרובות, הפחד ממעילים לבנים אינו קשור למשהו ספציפי: אדם פשוט חושש ללכת לרופאים, גם אם הוא מבין שזה הכרחי. תחשוב ותבטא מה הכי מפחיד אותך. אולי מדובר בהליכים רפואיים לא נעימים, חוסר מקצועיות של חלק מהרופאים, פחד מתחושות כואבות, חוסר נכונות לדעת על בעיות בריאותיות. מצא את הסיבות שלך והילחם בהן.
לכבוש פחד בתבונה. לדוגמא, אם אתה מאוד גרוע בבחינת השדיים, איברי המין, פי הטבעת, חשוב שפרוצדורות כאלה, למרות שהן לא נעימות, הן קצרות. יתרה מכך, במקרים רבים הם מסייעים בהצלת בריאות האדם וחייו, מכיוון שבזכותם ניתן לזהות מחלות בשלבים הראשוניים. השתמש בטיעונים חיוביים: "הליך זה נחוץ לי כדי להיות בריא ומאושר", "בזכות עזרת הרופאים אני ארגיש נהדר."
איך להתגבר על הפחד שלך ממעילים לבנים
אם אתה מבין שרופאים ספציפיים מפחידים אותך, נסה למצוא מומחים אחרים. אתה יכול אפילו להיעזר בקליניקה פרטית, בה עובדים אנשי המקצוע הטובים ביותר. בזכות הרופאים המנוסים, המיומנים, הבקיאים, ניתן להתגבר על החשש של המטופל מרופאי שיניים, גינקולוגים, פרוקטולוגים ורופאים "איומים" אחרים.
אל תהססו לשאול חברים וקרובים לגבי שירותיהם של הרופאים שהם משתמשים בהם. זה יעזור לך לקבוע לאילו מומחים כדאי ללכת ואילו לא.
לעתים קרובות, הפחד מהמעיל הלבן קשור לפחד מהליכים רפואיים. אם אתה עומד לעבור טיפול, בקש מהרופא שלך פרטים על התחושה שלך וכמה זמן זה יימשך. על פי התצפית של פסיכולוגים כיוונים ברורים מרגיעים, בעוד שהלא נודע מפחיד.
