פחד מאנשים לעתים קרובות מאוד מונע מאדם לממש את עצמו במקצוע הדורש יכולת לתקשר. עם זאת, פוביות כאלה משפיעות לא רק על תחום החיים המקצועי, אלא גם על האישי, ומכריחות אדם לסרב לתקשר עם אנשים אחרים. כדי להתגבר על הפחד הזה, עליך לנתח את המצבים בהם אתה חווה אותו, להבין את הסיבה שלו ולעשות צעד לקראתו.
הוראות
שלב 1
פחד הוא פונקציה מגנה של התודעה. פחד נובע מתחושת שמירה עצמית כאשר אדם נמצא בסכנה פיזית או פסיכולוגית. אך כאשר הפחד הזה חורג מכל הגבולות הסבירים, הוא מתפתח לפוביה שקשה מאוד להתגבר עליה לבד. אך אם הפחד מעכבישים אינו מסבך את החיים, אזי הפחד מהתקשורת מונע מאדם לממש את אחד מתפקידיו העיקריים - חברתי.
שלב 2
סיבות לפחד מאנשים אחת הסיבות העיקריות היא ההערכה העצמית שאינה מספקת. בכל פעם שאדם נתקל בביקורת (לרוב מופרכת) ואי הבנה, הוא מאבד את הביטחון בעצמו וביכולות שלו. אם אינך עובד עם הבעיה בשלב זה, אז האדם מתחיל להיסגר מאנשים אחרים, יש לו תחושה מתמשכת שהוא לא כמו האחרים, שהוא מיותר. לעתים קרובות הסיבה לחשש מהתקשורת. טמון בילדות. אם כילד אדם חווה סיטואציה לא נעימה כשהוא נעלב מחבריו, גורש מחברתם, צוחק עליו, אז יכול היה לו באופן טבעי לקבל תגובה הגנתית - הוא החל לפחד מאנשים. לעתים רחוקות הרבה יותר, הפחד מתקשורת קשור לחוסר ניסיון באינטראקציה עם החברה. זה אפשרי אם כבר מהלידה אדם נאלץ, ובגיל מבוגר יותר ומודע, הוא מבודד מהחברה. בהיעדר תרגול התקשורת, הוא באופן טבעי חווה פחד מפני הלא נודע.
שלב 3
דרכים להתגבר על פחד מאנשים הדרך היחידה להתגבר על פחד היא לעשות את מה שאתה הכי חושש ממנו. יהיה עליכם לקחת את חייכם ביד ולהתחיל להרחיב את הגבולות החיצוניים והפנימיים. חנות כדי להשלים את התרגיל הזה, עליכם ללכת לחנות מוצרי בית, לפנות ליועץ ולבקש לספר לכם בפירוט על המוצר שאתם מעוניין ב. העיקר לא לקנות כלום. תרגיל זה לא רק יעזור לך ללמוד כיצד לתקשר עם זרים, אלא גם יגיד להם "לא" ללא חרטה נוספת. העוברים והשבים עוברים ושבים יצטרכו לבקש הוראות. התקרב, בקש לציין בפירוט כיצד להגיע לאובייקט ספציפי. לאחר כל שיחה, הקפד לשבח את עצמך על כך שהבסת את הפחד שלך. טלפון תזדקק לספריית ארגונים והטלפון עצמו. קח שעה מזמנך לתרגיל זה. התקשר לחברות בפרופילים שונים, ציין את שעות הפתיחה שלהן, מגוון הסחורות והשירותים, בקש לתאר משהו בפירוט רב יותר. לחלופין, שיחות למעסיקים. כך שתוכלו לפתור שתי בעיות בבת אחת - להתגבר על הפחד מהתקשורת ולמצוא עבודה מתאימה.
שלב 4
אם אתה מתאמן באופן קבוע, אז בקרוב מאוד אתה עצמך תופתע לאיזו קלות התחלת לתקשר עם אנשים.
