למרות הקלות שבה זוגות מודרניים מחליטים להתגרש, אירוע זה יכול להיחשב לטראומטי ביותר בחיים. משום מה מדובר בגירושין שמטרידים נשים לאורך זמן, ומונעים מהן לפתוח את נשמתן להזדמנויות חדשות. על מנת שהחיים יתנוצצו שוב בצבעים עזים לאחר גירושין, עליך לשכוח את בעלך לשעבר.
הוראות
שלב 1
ראשית, ניתוק קשר עם בן / בת הזוג לשעבר. זה לא תמיד אפשרי, במיוחד אם ישנם ילדים או עסקים נפוצים. אך בכל זאת, נסו לא לתקשר כלל כחצי שנה או שנה לאחר הגירושין. או לתקשר רק בקצרה ולעניין. הסר אותו מסקייפ או ICQ לזמן מה, אל תסתכל בעמודים שלו ברשתות החברתיות. התמוטטות הגופנית של המגע מסייעת בצעד הראשון לקראת בניית מרחק פסיכולוגי.
שלב 2
קח הפסקה ממחשבות עצובות. פסיכולוגים מתסיסים פה אחד לאחר גירושין לעשות את מה שהם אוהבים. הם אומרים שטבילה באותם פעילויות או תחביבים שנמנעה מהם במשפחה עוזרת במיוחד. כולנו מקריבים משהו למען קן משפחתי. אם אתה שוב חופשי, הגיע הזמן לזכור את הכיף הישן. זה יעזור לך להבין אמת פשוטה: כל מה שנעשה, הכל לטובה.
שלב 3
שנה את המראה שלך. שום דבר לא משפר את מצב הרוח של האישה כמו שיפור המראה שלה. תסרוקת חדשה, ארון בגדים מעודכן, סגנון איפור חדש יעזור לך להסתכל על עצמך אחרת. גלה בעצמך תמונה אחרת שיכולה להועיל לך בחיים חדשים ללא בעל.
שלב 4
קח פסק זמן עם גברים. יש נשים שקופצות ממערכת יחסים אחת לאחרת. פסיכולוגים משפחתיים ממליצים שלא לעשות זאת. לוקח לפחות שנה עד שנתיים להסתגל לתנאי הקיום החדשים לאחר גירושין. אם אתה מתחיל לבנות מערכות יחסים חדשות בתקופה זו, פצעים שלא נרפאו יכולים להרוס אותם ולהפחית עוד יותר את ההערכה העצמית שלך. קחו הפסקה מגברים לשנה-שנתיים וצאו לקראת אהבה במרץ מחודש.
