כל אחד מאיתנו מפחד ממשהו, פוחד ממשהו. אך מצד שני, פחד הוא תהליך טבעי בגוף האדם. מי שלא מפחד אין לו נשמה.
המילה "פוביה" פופולרית מאוד, אנשים רבים חושבים שפוביה היא פחד. אך למעשה, פחד הוא פחד טבעי ממה שעלול לפגוע ובמה שמסוכן בפועל, זה כולל אש, מים, גובה. ופוביה היא פחד שקיים בתת המודע של האדם ולא ניתן להשפיע עליו.
ההבדל בין פוביה לפחד ניתן לראות בדוגמה. אדם מפחד מגבהים, הפחד הזה לא מתעורר ככה סתם, הייתה חוויה שלילית, נפל ממשהו ולאדם הזה יהיה פחד גבהים, אולי פחד ממטוס שהוא גם עלול ליפול. אנשים כאלה חשים סכנה למראה מטוס ומעדיפים לנסוע, למשל, ברכבת או באוטובוס.
יש הרבה פוביות, כמה בעלי חיים וחרקים שונים, כוחות טבעיים, פעולות, חיים אינטימיים, מצב בריאותי, כמו גם חפצים.
הסימפטומים של פוביה מגוונים מאוד, אך עבור רוב האנשים ישנם דומים כמו: דופק מוגבר, הזעה, רעד בגוף, פחד, זה הופך להיות קשה לנשימה, פחד למות מפוביה, קר עד צמרמורות. או חם, יש בחילה או כאב בכל חלק בגוף. במצב בו נושא הפוביה קיים, אדם אינו יכול לשלוט בפחדו.
מצד אחד, פשוט מאוד לרפא פוביה, אך מצד שני זו עבודה קשה מאוד. לשם כך, על האדם להתמודד עם סיטואציה פובית לעיתים קרובות מאוד ולהיות בו עד שהוא מבין שזה לא גורם שום נזק.
