פוביות ופחדים מייסרים את כל האנשים ללא יוצא מן הכלל. מישהו מצליח להיפטר מפחד בלתי סביר, בעוד שמישהו רוכש חדשים יום אחר יום. אבל לפני שאתה נפטר מפוביות, אתה צריך להחליט ממה אתה באמת מפחד.
הוראות
שלב 1
פחדים מופיעים לעתים קרובות בחלומות. לעיתים קרובות זהו פחד לא מודע, שאולי אינו מתבטא במפורש בחיים האמיתיים, אך ישחיק אותך באופן בלתי מורגש ברמה התת מודעת. לדוגמא, אם אתה חולם יום אחר יום שההורים שלך מתים, ברור שיש חשש לאבד אותם בך, אם כי בחיים האמיתיים, אולי אתה אדם כל כך עסוק שאתה אפילו לא חושב על אמא שלך ועל אַבָּא.
שלב 2
לעתים קרובות אנשים מפחדים מעכבישים, עכברים, חולדות, דבורים, צרעות ושאר יצורים מאוד לא נעימים. אבל העובדה היא שעבור מישהו הם פשוט יצורים לא נעימים, אבל עבור מישהו הם מושא לפחד ואימה. לא אמורות להיות בעיות מיוחדות בממסד, בין אם אתה חושש מהם ובין אם לאו. אתה צריך לראות את זה בעיניים שלך. העטלף שבתמונה יכול להחריד אותך כל חייך, אך כאשר אתה רואה חיה כזו, אתה עלול להתעניין ולהפסיק לפחד.
שלב 3
עליכם להבחין בין פחד אמיתי להיפנוזה עצמית. לעתים קרובות פחדים מועברים אלינו מאנשים קרובים, מאלה שהייתה להם השפעה מיוחדת עלינו, למשל בילדות ובגיל ההתבגרות, כאשר מתגבשת תפיסת עולמו של האדם. אם אמא שלך פחדה לטוס במטוס כל חייה, התמהמהה בפרטי התרסקויות המטוס ובכתה, אם מישהו ממשפחתה נסע בטיול באוויר, בוודאי שהאימה הזו לפני הטיסה תועבר ל אתה. תצטרך לגדול, לחיות בעולם, לטוס במטוסים ולהבין שזה לא כל כך ומפחיד.
שלב 4
באופן כללי, קשה לזהות רק את הפחדים התת מודעים שלך. השאר לרוב שוכבים על פני השטח ומזכירים את עצמם לעתים קרובות מדי וכואבות מכדי לשכוח. אבל לפני שתסדר את הפחדים שלך, חשוב אם אתה צריך את זה? יש גם פחדים כאלה שכבר הצלחת לנסוע פנימה, להתגבר, כפוף לקול ההיגיון (למשל ללכת לרופא שיניים זה מפחיד, אבל אתה צריך, אחרת כל השיניים שלך יישרו), כך זה שווה למשוך ולהחיות אותם אם הם רק מפריעים לחייכם?
