יחסי אנוש הם סוג של תעלומה. אבל יש גם מערכת יחסים עם עצמך. לדעתי זו תעלומה בלתי מובנת עוד יותר. שוב ושוב צוין שככל שהאדם טוב יותר "חברים" עם עצמו, כך הוא עושה הכל טוב יותר. אבל מתברר שלאהוב את עצמך זה לא כל כך קל. רק 20% מהאנשים המודרניים מצליחים. אז איך בכל זאת תוכלו לאהוב את עצמכם בזכות מי שאתם?
הוראות
שלב 1
בעולם הסובב אותנו יש אשליה שאנחנו חיים עם אנשים אחרים. למעשה, הכל לא מה שנראה. כל אדם חי עם עצמו: "נולדתי", "התחתנתי" וכן הלאה. כל חיינו וכל הסביבה הקיימת תלויה באופן שבו אנו מתייחסים לעצמנו. אם משהו לא מתאים לך, אתה יכול לברוח ממנו בקלות, אבל אם אתה מנסה לברוח מעצמך, אתה מקבל סוג של כאוס, מה שמוביל עוד יותר לבעיות וסיבוכים חמורים. וכדי שבעיות אלה לא יהיו קיימות, עליכם ללמוד כיצד לבנות מערכת יחסים נוחה עם עצמכם, כמו שקורה עם אנשים אחרים. הצעד הראשון הוא להבין שתצטרך לחיות עם עצמך כמו שאתה למשך שארית חייך.
שלב 2
עכשיו אתה צריך להיפטר מהעבר "הרע". אחרי הכל, זה במקרים רבים זה הגורם להערכה עצמית נמוכה ולתיעוב עצמי. לא פעם ההורים הם שביקרו את ילדם במהלך ילדותם. זכרו, הורים, שכל טראומות הילדות נשארות עם הילד למשך שארית חייו. אל תקלקלו את עתיד ילדיכם.
לכן, על מנת להיפטר משאריות העבר, שמכרסמות בך עד היום, אתה צריך להשתמש באימון כלשהו שפסיכולוגים רבים משתמשים בו. זכרו את כל הדברים הרעים שקרו בחייכם והכניסו אותם לסל, אותו תוכלו לזרוק ללא רחם מהראש בעתיד. אם קשה לך לעשות את התרגיל הזה בעל פה, אז כתוב הכל על נייר, שחרר אותו נפשית, צרוב אותו וזרק אותו. זכרו שביקורת עצמית היא נורמלית, אך אל תשכחו מהיתרונות שלכם, שהם כנראה רבים.
שלב 3
אישה נדירה מרוצה מעצמה ב 100%. אף אחד לא אוהב את זה, השני משתגע בגלל פצעון על הפנים. כל אחת מוצאת לפחות פגם כלשהו במראה שלה. וזה לא טוב. בעיקרון, הבעיה הזו נובעת מדפוסי היופי שאופנה, טלוויזיה, כל מיני מגזינים הטילו עלינו. אתה יכול לתקן פגמים חיצוניים, אך שום דבר לא ישתנה בראשך. וזה אומר שהבעיה תמשיך לחיות איתנו, גם אם כלפי חוץ הכל יהיה טוב מאוד. תפסיק להיות חסר אחריות לעצמך! זה יעזור לך לבנות מערכת יחסים נוחה עם עצמך.
שלב 4
אנשים חסרי ביטחון מאשימים את כל הבעיות שלהם במה שלא נוח להם. כלומר, אלמלא הפגמים שלהם, אז כל דבר בחיים שלהם היה טוב ויפה. והם עושים את כל זה במקום לקחת ולתקן, למשל, את הדמות שלהם. זה יותר טוב כביכול לסבול שמשהו לא בסדר. אתה צריך לקחת את זה ולעשות את זה. להתבונן עמוק בבעיה, לא לצוף אל פני השטח.
בואו ננסה לדמיין טוב יותר שכל הבעיות שלך נעלמו והפכת להיות זו שחלמת כל כך הרבה זמן. מה ישתנה? שום דבר. כך תוכלו להבין שכל מה שהמצאתם הוא רק המצאה ותו לא. אחרי הכל, הפגמים שלך לא מפריעים לכל הפחות לעשות מה שאתה רוצה ולחיות כמו שאתה רוצה.
אתה יכול גם לנסות תרגיל אחד. בזמן שאתה עומד מול המראה, אמור מחמאות לחלק בגופך שלא מתאים לך. ולאורך זמן, תרגישו שינוי ברור. ותבחין שאנשים החלו להתייחס אליך אחרת. אבל זה לא הכל בגלל שהפגם נעלם. לֹא. הוא נשאר איפה שהיה, אבל רק אתה הפסקת לשים לב אליו והתאהבת בעצמך באדם שאתה. הפכת להיות יותר עצמאית.
שלב 5
אל תיתלה בסטנדרטים של יופי. אוהב את המראה שלך במה שהוא. תאר לעצמך שמבנה גופך הוא הפופולרי ביותר.עשה התייחסות משלך. מראה, אפשר לומר, יעבוד בשבילך רק כאשר אתה מבין עד כמה אתה ייחודי ולא כמו אחרים. אתה חי בעולם שלך, שנוצר על ידיך. כל מה שתרצו, כך שיהיה. תאהב את עצמך ואז אנשים ימשכו אליך! בהצלחה!
