באיזו תדירות אנו סובלים ממצב רוח רע, מחוסר נכונות לעשות דבר, מאדישות? כל הזמן, נכון? זה לא טוב! הגיע הזמן לשנות את המצב. מה עוצר אותנו? רוב הבעיות שלנו נגרמות על ידי עצבים מנופצים. כמובן, פקקים בבוקר, סכסוכים בעבודה, תורים נצחיים. כל אחד יכול להשיג את זה … אבל לא אתה!
תענוגות קטנים
כשאתה מתעורר, הדבר הראשון שאתה עושה זה להכין לעצמך קפה טוב. כן, אל תתעצלו לבזבז 10 דקות על קפה טחון אמיתי, והוסיפו קינמון ושמנת! גם לאוהבי התה עדיף לבחור מגוון טוב וטעים שממריץ. מושלם לבוקר נהדר! העיקר שכוס תה בוקר חם או קפה יעירו אתכם מהשינה לחיים.
לפעמים נראה כי שמחות קטנות בחיים אינן ראויות. אנשים לעיתים קרובות לא מוכנים להשקיע מאמץ נוסף בכדי להשיג אותם. אף על פי כן, מצב רוח נהדר מורכב מדברים כאלה בדיוק.
חשוב על ההווה
חשוב על העובדה שהכל בחיים שלך קורה כרגע! ההווה הוא חיינו, ההווה קובע גם את עתידנו. חייכו עכשיו, ובעוד שנייה אתה בעצמך לא תבחין איך מצב רוח טוב יהפוך לבן זוגך. מצב רוח טוב בבוקר הוא חצי הקרב כשאתה מחליט שיהיה לך יום טוב.
הרגיעו ושמרו על מצב זה
באיזו תדירות אנחנו כועסים או מתעצבנים כשאנחנו נתקעים בתנועה או עומדים בתור ארוך! אבל הביטו סביב: רק אנשים רגועים משיגים את מטרותיהם. מתוסכל ועצבני לא מבין מה שהם רוצים. מישהו בר מזל, הוא יודע להישאר רגוע בכל המצבים. ומישהו יצטרך לעבוד על עצמו, אבל זה שווה את זה. והכי חשוב, זכרו: אתם נסערים עכשיו, והגורם להפרעה הוא בעבר, זה כבר קרה. חשוב כיצד לתקן את המצב במקום להצטער על מה שפספסת.
חיוך
חייכו להתחלה במראה בבוקר. לא כל כך קל? אבל אתה עצמך הכי זקוק לאהבה שלך. אל תעלב את עצמך לשווא. חייכו לעצמכם. קרה? גדול! עכשיו תחייך לביתך. האם הם מופתעים? זה רע. חייכו אליהם בתדירות גבוהה יותר. עכשיו תחייך לחיים שלך! אם תחייך אליה, אז היא תחייך אליך גם (נבדק)! למה לא לעשות זאת קודם?
