תורות רבות נכתבו על מהי רוח וכיצד ניתן למתן אותה. אם הגעת למסקנה כי יש צורך לחזק את רוחך, אז הגיע הזמן להבין שהתחומים הפיזיים, הנפשיים והרוחניים של האדם הם שלם יחיד, מורכב, הכפוף לתפקוד ההרמוני שבו האדם מסוגל לצמיחה והתפתחות.
הוראות
שלב 1
בדוק את משנתו של פורפירי איבנוב אם אתה נוהג לעשייה רוחנית סלאבית. העקרונות הבסיסיים שלו להקשיח את הרוח באמצעות הקשחת הגוף הפיזי הם דרך להשיג הרמוניה בחיים. פעל לפי ההנחיות שלו, שיעזרו להעיר את כוחות המילואים הרדומים של הגוף, ללמד לאמן את העצבים ולנהל משאבים פנימיים. ההוראות העיקריות של הוראה זו מחייבות שמירה על הכללים הבאים.
שלב 2
אל תחשוב על מעשיך הטובים. נסה כל הזמן לעשות טוב לאנשים ואל תזכיר לך שעזרת. חוכמת המזרח מהדהדת גישה זו, האומרת: "עשה טוב והשליך אותו למים."
שלב 3
עשו כל מה שיש לכם לעשות בשמחה ובהומור טוב. עבודה יצירתית צריכה להיות מספקת.
שלב 4
לא לעשן ולא לשתות - זה הורס לא רק את הגוף, אלא גם את הנשמה.
שלב 5
היו אוהבים את הטבע: אל תזהמו אותו, זכרו שאנחנו חלק ממנו.
שלב 6
צום מנקה את הגוף והמוח, ולכן פ 'איבנוב דחק ברעב פעם בשבוע, ובימים אחרים להיות מתון בתזונה. סדר לעצמך ימי צום.
שלב 7
הליכה יחפה - פעילות זו מחזירה אנרגיה, מאכילה את האדם בכוחות חדשים.
שלב 8
שפכו מים קרים מדי יום ונסו להיות בחוץ בתדירות האפשרית.
שלב 9
אם אתה מתרשם יותר מתורות המזרח, אז כדי למתן את הרוח, אתה יכול להתחיל בעקרונות היסוד של היוגה, שמאמן את הגוף ומלמד אותך לשלוט ברגשות, לשמור על המחשבות שלך בסדר.
שלב 10
ללמוד לעשות מדיטציה. זה יעזור לך ברגעים קשים של החיים להתאים במהירות לגל הנכון ולצאת ממצבים קשים עם פחות הפסדים.
שלב 11
אל תחפש דרכים קלות, אלא למד להתגבר על מכשולים, מכיוון שכמחבר אתיקה חיה E. I. רוריך, רוח האדם צומחת על ידי קשיים, ולכן המאמצים שנעשו להתגבר על קשיים הם הרבה יותר יקרים מההצלחה שהושגה.
