פירוש המילה "אאוטסיידר" בתרגום מאנגלית הוא "אאוטסיידר". גורם חיצוני הוא אדם שלא מצא את מקומו בקבוצה או נדחה על ידו. אנשים כאלה מרגישים לעתים קרובות חוסר ביטחון ונבוך בתקשורת.
לכל הזרים יש תכונות כמו פחד וחוסר אמון בעצמם ובמערכות יחסים. הגורמים לכל בעיה פסיכולוגית הם טעויות בהורות שעשו ההורים. פסיכולוגים למדו את סיפורי חייהם של גורמים חיצוניים והגיעו למסקנה כי בילדותם הם נאלצו להתמודד לעתים קרובות עם הערכה שלילית של פעולותיהם העצמאיות מצד מבוגרים. יחד עם זאת, לחץ מתמיד וחוסר שבחים הובילו לכך שביטחון הילד בעצמו, ביכולותיו ובצדקתו חדל להתהוות.
ביקורת מבוגרים על מעשיו של הילד הובילה לפחד מפני ביטוי עצמי. אם ילד כזה, עם הספק העצמי המתגבש שלו, ייכנס לצוות ילדים, הפחד והביישנות שלו ימנעו ממנו להגן על עצמו. בעתיד, יתכן שיש לו תסביך של ספק עצמי. כישלונות בהצטרפות לצוות הראשון שלך יביאו לכך שבאופן לא מודע מתחיל החיצוני לחזות את הכישלונות שלו בתקשורת, כלומר הוא כבר מוגדר מראש לכישלון.
עדיף לעבוד על אי וודאות עם פסיכולוג מנוסה, שכן ייעוץ ספציפי של מומחה צריך להתבסס על המאפיינים האישיים של האדם. עם זאת, ישנם כמה טיפים כלליים להתגברות על מבוכה חברתית. הדבר הראשון להתחיל איתו הוא הכרה בתכונות האישיות שלך, יהיו אשר יהיו.
למד לבטא את רגשותיך. לשם כך, נסה לומר בקול רם מילים כגון: "אני נבוך", "אני לא רגיל …", "זה קצת מבלבל אותי." נסו להיות עקשניים ותרגלו בהדרגה את האיכות הזו. אל תפחד להיות פולשני.
נסו לתכנת את עצמכם להצלחה. לשם כך, התמקדו ברגעים החיוביים בחיים בהם הכל הסתדר. זכרו את הרגשות שלכם שהתעוררו במהלך זה ונסו לחיות אותם מחדש. היפטר ממחשבות כמו, "אני לעולם לא יכול לעשות את זה."
זכרו שבמוקדם או במאוחר הכל משתנה. להיות סבלני. נסה לשנות את המעגל החברתי שלך אם אתה קולט לרגשות של אחרים. נסו לבלות עם אנשים חיוביים ומצליחים. התבונן בביטחון, אך אל תקנא בזה, אלא למד. אל תפחד להעתיק את המחוות והביטויים של המנהיגים בהתחלה. עם הזמן פעולותיך יהפכו להכריע.
שבחו את עצמכם לעיתים קרובות. כפה את הקול הפנימי שלך לחגוג הישגים כלשהם. דרך מוכחת להגביר את הביטחון העצמי בזמן הקצר ביותר האפשרי היא האימון האוטומטי הישן והטוב. זכרו, פשוט אין אנשים מושלמים. לכל אחד יש בעיות משלו, פחדים, חולשות. הדבר החשוב ביותר הוא ללמוד לא לפחד מקשיים, אלא להתגבר עליהם.
