מצבי לחץ בקצב החיים המודרני הפכו לתופעת טבע. גוף האדם מנסה בהתמדה להתמודד עם צרות, אך כוחו מתחיל להתייבש בהדרגה, ונוצרות מחלות. למדו להתמודד עם מצבי לחץ בקלות ותבטיחו את עצמכם מפני רגשות שליליים רבים בחיים.
הוראות
שלב 1
אישורים צריכים להיות המשכך העיקרי לאורך כל חייך. אלה אמירות חיוביות שאתה יכול לומר בקול רם או לעצמך. בחר בעצמך את מספר החזרות, אך צריכות להיות שלוש לפחות. אם אתה אומר משפטים על רוגע כל יום, אז כל גופך יתכוונן אליו. למשל, "אני רגוע", "אני מסתדר טוב", "כל יום נותן לי שקט וביטחון."
שלב 2
הפוך לאדם חיובי, כך שתוכל להימנע מצרות רבות בחייך. אם אתה חושב שכל הסביבה מנסה לפגוע באדם שלך, ומוכנים להגנה מראש, אז נסה לשנות את הטקטיקה שלך. במשך מספר ימים, אשר כי העולם סביבך אדיב ועוזר לך בכל דבר. ובסוף תראה שזה הופך למציאות. כל האנשים שתפגשו יתייחסו אליך ברצון טוב כן. כאשר אתה משוכנע בכך, סביר להניח שלא תרצה להחזיר את היחסים הישנים עם העולם. אז תוכלו להימנע מצרות רבות ולבטל לחץ מיותר מחייכם.
שלב 3
השיטה שתוארה לעיל עובדת על פי חוקי היקום: כל אחד מושך את מה שהוא מקרין בחוץ. כלומר, אם אתה במצב רוח לצרות ולהילחם נגדם, אז תקבל את זה במציאות. גם אם תמשוך לחיים שלך סיטואציה מלחיצה אחרת עם מחשבה או מילה מקרית, תוכל לשרוד את זה יותר קל, כי בשלב הזה אתה תסתכל על צרות דרך מנסרת האופטימיות.
שלב 4
על ידי שינוי הלך הרוח שלך, סביר להניח שתבחין כיצד אנשים שגרמו לך צרות נעלמים מהסביבה שלך. ולהפך, יותר ויותר עוזרים מופיעים, הם הופכים את מסלול חייך לקל ככל האפשר. אז תבין שאתה יכול לשלוט בקלות לא רק במחשבות שלך, בכל סיטואציה, אלא בחיים בכלל.
