אם אתה כל הזמן חושב שכולם דנים בך וצופים בך בקשב רב, אם אתה מעריך את עצמך כמפסיד, הגיע הזמן לחשוב כיצד להעלות את ההערכה העצמית שלך.
הוראות
שלב 1
אחת הדרכים הטובות ביותר לבנות הערכה עצמית היא באמצעות תחביבים. תחביב תורם להיסח הדעת מבעיות והתפתחות עצמית. שום דבר לא מעלה את ההערכה העצמית כמו ההישגים שלך. אם עדיין אין לכם תחביב, זכרו מה אהבתם לעשות בילדותכם: איסוף דגמים של ספינות, נגינה על גיטרה או פסנתר, ריקודים וכו '.
שלב 2
שיטה שבעיקר נשים יאהבו: תפנקו את עצמכם מדי פעם בטיול בחנויות. קניות מהוות משכך מתח נהדר ומסיחות את תשומת הלב מבעיות רבות.
שלב 3
קרא ספרים בנושאים המתאימים לתחומי העניין שלך. זה יתמוך בפיתוח העצמי שלך ויהפוך אותך למומחה בתחום שמעניין אותך. בנוסף, זה ירים אותך בעיני אנשים אחרים.
שלב 4
קח פיסת נייר וחלק אותה לשניים עם קו. מצד אחד, כתוב את כל התכונות הטובות שלך, ומצד שני, את הרעות שלך. אחרי זה, חצו את כל התכונות הרעות, וקראו מחדש את הטובות מדי יום. וזכרו - הצלחה היא על עקביות.
