קנאה היא תחושה מאוד חזקה והרסנית של האישיות. היא יכולה לחיות בנשמה במשך שנים, לשלוט באדם, לקבוע את מעשיו, מעשיו. איך אפשר להיפטר מהתחושה המזיקה הזו?
נחוץ
- - שכל ישר;
- - סבלנות;
- זמן.
הוראות
שלב 1
תעל את הקנאה שלך לכיוון יצירתי. החברה שלך רזה יותר, מושכת ממך? שמור על עצמך בדחיפות, התחל ללכת לחדר כושר, עשה דיאטה. האם אתה מקנא בכך שיש לה מעיל מינק מפואר? תחשוב איך אתה יכול להרוויח כסף על זה. אם זה לא מסתדר, תשמח שיש לך יותר זמן פנוי לשיפור עצמי ומנוחה מאשר לחבר שלך. בחר את מה שחשוב לך יותר: זמן פנוי או גלימה.
שלב 2
קורה שקנאה לא מודעת מעוררת דימוי עצמי נמוך. במקרה זה תפנקו את עצמכם: בקרו במכון יופי, קבלו תסרוקת מהממת, צאו לקניות וקנו דבר חדש וחמוד. נסה לעשות מה מושך ומה מעניין: התחל לשתול פרחים, להירשם לקבוצת תיאטרון, ללמוד לנגן בגיטרה.
שלב 3
קחו דוגמא מאנשים בגילאים, למדו להתייחס לחיים בצורה פילוסופית: נסו להבין שלא כדאי לכם לשאוף להשיג הכל בבת אחת ובכמויות גדולות. למדו לשמוח על כל אירוע זוטות נעים, חסר משמעות. קבל אותם בהכרת תודה כמתנות גורל. מזג אוויר טוב, שמש בהירה, טיול לאורך הסמטה, עלים מתנפנפים, ילדים צוחקים - יש כל כך הרבה סיבות לשמחה, להרגיש את מלאות חייך.
שלב 4
חשבו על היתרונות שלכם, זכרו הצלחות, הישגים, רגעים חיוביים ובונים בחיים. סביר להניח שיהיו מספיק מהם כדי לגרום לאחרים לקנא. שזה יביא לך סיפוק מוסרי.
שלב 5
למדו לשרש. אל תקנא בהיבטים אישיים ומקומיים בחייו של האדם; שים לב גם להיבטים אחרים. ותראה כמה בעיות יש בחיים של כולם. חוסר בריאות, ילדים לא מתפקדים, קרובי משפחה בלתי אפשריים. מה הטעם בקנאה?
