בעיני אנשים רבים, פרפקציוניזם נראה מספיק לא מזיק. ובכן, רק תחשוב, אדם שואף לשלמות, מה רע בזה? יתר על כן, החברה המודרנית מעודדת תשוקה לאידיאל. סביב איורים של חללי פנים יפהפיים, גופים מושלמים, פנים ללא רבב. הבוסים מניעים למלוא המסירות והיעילות הגבוהה ביותר.
עם זאת, לעתים רחוקות מישהו חושב על ההשלכות של תופעה כזו. הרי האידיאל לא קיים, ולכן אי אפשר להשיג אותו. לכן הפרפקציוניסט נקלע למלכודת נפשית: הוא מנסה לתפוס משהו שלא קיים. בסופו של דבר זה מוביל לשחיקה, נוירוזה, דיכאון, הפרעות חרדה ואפילו התאבדות.
מחקרים של פסיכולוגים בריטים בקרב סטודנטים הראו כי מספר גדל והולך של צעירים מתכוון לעמוד בדרישות הגבוהות מדי של החברה.
ישנם שלושה סוגים של פרפקציוניזם.
- אישי. כשאדם מציב לעצמו דרישות גבוהות.
- חיצוני. בצורה זו הפרפקציוניסט הוא קטגורי לגבי אנשים אחרים שכפי שהוא רואה זאת, הם חייבים לעמוד בסטנדרטים מסוימים.
- חברתי. הוא מאופיין בתלות בדעותיהם של אחרים. אדם כזה מאמין שהחברה מצפה ממנו המון ופוחד לא לעמוד בציפיות.
למרות שפרפקציוניזם יכול להתבטא בדרכים שונות ובדרגות חומרה שונות, ישנן תכונות מסוימות המעידות על נוכחותו.
אז פרפקציוניסט:
1. מבלי לשים לב לכך הוא יוצר לעצמו ו / או לסובבים כללים רבים. יחד עם זאת, הוא מקנא מאוד, לפעמים מכאיב בעקבותיהם.
2. חושש ממשוב שלילי. כמעט תמיד פועל מתוך פחד מכישלון.
3. לוותר לפני שהוא מתחיל לפעול. אחרי הכל, הוא רדוף על ידי הפחד מפני תבוסה, החשש שהוא לא יוכל לבצע את העסק הזה בצורה מושלמת. הוא מתמקד בכישלונות ובכישלונות.
4. כמעט אף פעם לא 100% מרוצה מעצמו. הוא תמיד מרגיש שהוא יכול היה לעשות טוב יותר.
5. מפחד לא לעמוד בציפיות של מישהו. הערכה עצמית והערכה עצמית תלויים בדעותיהם של אחרים.
6. מעריך את תוצאות פעילותו על פי העיקרון הקוטבי: הכל או כלום.
7. גם למרות ההצלחה החיצונית, בעומק נשמתו הוא מרגיש את עצמו כישלון, מכיוון שהוא מזלזל בהישגיו.
8. ספקות כל הזמן, וזה מפריע לקבלת החלטות.
9. קבלת החלטות, מנסה לחשוב למען אנשים אחרים, חושב כיצד אחרים יעריכו את מעשיו.
10. תמיד משווה את עצמו לאחרים.
האם יש נקודות בהן זיהית את עצמך? אם יש כמה כאלה, אתה במידה מסוימת פרפקציוניסט. להבין שזהו הצעד הראשון, החשוב מאוד בהבנת עצמך.
