כאשר אדם אינו יכול להירגע גם בזמן מנוחה, ככל הנראה, הוא יחזור לעבוד במצב של "לימון סחוט" ובכלל לא נח. והמחשבה שעוד יש שנה שלמה או חצי שנה לפני החופשה הבאה מטרידה לחלוטין.
הוראות
שלב 1
אדם בעל יכולת מבלה את מרבית חייו בעבודה. אין זה מפתיע שגם בסופי שבוע ובחופשות אנשים זוכים לשמם על אחריות, משקפים מועדים וממשיכים לענות לשיחות טלפון עסקיות. יוצאים לחופשה או לחופשות השנה החדשה, נסו להשלים את כל הדברים החשובים, או לפחות למשוך את ה"זנבות "אליהם לא תצטרכו לחזור אחרי המנוחה.
שלב 2
לשבת על החוף החולי ולהאזין לרשרוש הגלים, לטייל מתחת לקשתות של טירות אירופיות עתיקות ומוזיאונים, או פשוט לשכב על הספה ביום ראשון, לכבות את כל הטלפונים הניידים. השתדלו לא לערוך פגישות עסקיות אחראיות, ועוד יותר מכך אל תפריעו לחופשה בגלל ה"עניינים הדחופים "שעלו. אם אתה לא נותן לעצמך זמן לנוח, הגוף יפסיק להתאושש במהירות, והבריאות תתחיל להידרדר.
שלב 3
איך לבלות חופשה או סוף שבוע בכדי להוציא את מחשבת העבודה מהראש? החכמים אמרו שאם הלב תפוס על ידי הישן, החדש לא יבוא. לכן, נסו להרחיק את המחשבות והידיים מהפעילות היומיומית שלכם. זה יכול להיות פעיל או פאסיבי: לצאת לטיול רגלי במסלול מאתגר, להירשם לבית ספר למחול אירי, לבקר בפלנטריום, לכתוב הצגה, להכין עוף טבק וכו '. רשמים חדשים של העסק השולט יעזרו לך לשכוח מדאגות שגרתיות.
שלב 4
אל תוותרו על זמן יקר בסוף השבוע לטלוויזיה שלכם. בזמן שאתה צופה בשידור המונוטוני שלו, התוכניות ליום שני נגללות בראשך מדי פעם. אבל סופי שבוע מיועדים למנוחה, אז תחילה שכב במיטה כמה שתרצה, ואז הקדיש את עצמך לסוף שבוע של בילוי: צא לטיול, בילה ערב בבית קפה, נהנה מהופעה של להקת ג'אז קטנה, בקר גן חיות, או לבלות עם אנשים מחוץ למקצוע שלך.
