יכולות להיות סיבות רבות להתבייש בעצמך. הנפוצים שבהם הם חוסר אמון במשיכתם הנשית ובדימוי העצמי הנמוך שלהם. כל אדם מתבייש בעצמו. אך לא כולם מסוגלים לדכא את הפחד הזה בעצמם.
הוראות
שלב 1
ראשית, הסתכל על עצמך במראה. כדי להפסיק להתבייש בעצמך, אתה צריך להיראות טוב. תחשוב, אולי, עליך לשנות משהו במראה שלך כדי להיראות במלוא עשר הנקודות שלך. ואז אתה תהיה הרבה יותר בטוח בעצמך.
שלב 2
השלב הבא הוא להפסיק להיות מודע לעצמי לגבי עצמך. זה אולי נשמע נדוש, אבל אתה צריך לתקשר עם כמה שיותר אנשים שונים. חפש מקומות מעניינים למצוא אנשים מעניינים. תקשר ובנה את רמת הביטחון שלך.
שלב 3
כדי להפסיק להתבייש בעצמך, אתה לא צריך להסתכל על הנעליים שלך כל הזמן, אתה צריך להרים את הראש. שמרו על גב ישר, חייכו ואל תחששו מכלום. כל מי שאתה רואה הוא אנשים בדיוק כמוך. למד להסתכל לאנשים בעיניים. עשו זאת עד שיהפוך להרגל. נסה להראות בטוח עד שאתה באמת בטוח.
שלב 4
גם אם זה נראה לך טיפשי, כדי להפסיק להתבייש בעצמך, אתה צריך לעמוד מול המראה וללמוד לדבר. תרגלו דיקציה, גוון קול, נסו לא לפחד לדבר. דמיין שיש מולך אדם שאתה מספר לו סיפור. נסו לא לגמגם או למעוד במילים. עשו זאת עד שתראו שהכל באמת מושלם.
שלב 5
בצע צעדים קטנים אך בטוחים ולא צעדים גדולים ומסורבלים. לא לקפוץ מעל הראש, לעשות הכל בהדרגה. אל תנסה להאיץ את התהליך. אל תתנדב לנאום בפני קהל אם אינכם מוכנים לכך כבר.
השתמש בטיפים האלה ובקרוב תפסיק להתבייש בעצמך!
