בעולם המודרני, אנשים רבים מתלוננים לעתים קרובות על חוסר זמן. לחלקם אין מספיק זמן לתקשר עם המשפחה והחברים, אחרים - למטלות הבית, מישהו - עבור עצמם ועבור התחביבים והתחביבים שלהם, ולכן הם צריכים כל הזמן להתפשר. למרות שכולם די מסוגלים להתפנות לפחות 30 דקות ביום.
ארגון מוסמך של חיי היומיום
אם אתה רוצה לגזור לעצמך קצת זמן פנוי, קודם כל, אתה צריך לארגן באופן רציונלי את חייך. כדאי להתחיל בשמירה על ניקיון הבית. ובכל זאת, הרבה יותר קל לשמור על הסדר מאשר להחזיר אותו בכל פעם. נסו לא לפזר דברים, שטפו את הכלים מיד לאחר הארוחה. בצע את הניקיון בזמן מסוים, מגולף לשם כך.
הכן אוכל כך שהוא יכול להימשך מספר ימים. זה יחסוך לך הרבה זמן. לדוגמא, ניתן להכין מספר מנות מראש ולהכניס למקפיא, ובמידת הצורך להוציאן ולחמם. ואם תיקח איתך מנה מוכנה לעבודה, אז במקום ללכת לבית קפה במהלך הפסקת הצהריים שלך, תוכל לאכול נגיסה מהירה במשרד ואז להקדיש לעצמך את הזמן הנותר. בנוסף, זה יחסוך לך הרבה כסף.
חשוב לחשוב על מסע הקניות שלך. לא משנה אם תלכי לסופרמרקט עבור פריטי תינוק או בגדים. הכינו רשימת קניות מבעוד מועד. זה יחסוך לא רק זמן אלא גם כסף. במידת האפשר, השתמש בשירות הזמנת טובין דרך האינטרנט. לפעמים זה זול יותר מאשר לקנות אותו בחנויות רגילות. ואינך צריך להקצות כמה שעות נוספות לקניות.
שיקול מחדש של סדרי העדיפויות
בעולם המודרני, זמן עצום נלקח על ידי טלוויזיה ומחשב. יש פסיכולוגים שקוראים להם האויבים הגרועים ביותר של הזמן הפנוי. תאר לעצמך כמה שעות אתה מבלה בצפייה בתוכניות טלוויזיה, סדרות טלוויזיה, ברשתות חברתיות ובמשאבים נושאיים שונים. כמה אתה יכול לעשות בשעות האלה. למשל, קריאת ספר, שיחות עם חברים, תשומת לב לילדים או לאדם אהוב.
נסו גם לנצל באופן רציונלי את הזמן המושקע בפקקים, תחבורה, תורים, המתנה למישהו. ברגע זה תוכלו לקרוא ספר, להתקשר לכל מיני שיחות, לשלוח הודעות בדואר אלקטרוני, לקבוע פגישה עם מספרה, קוסמטיקאית, רופא שיניים וכו '. אם אתה נוהג ברכב לבד, ספרי שמע ודיסקים עם קורס של שפה זרה כלשהם יועילו לך.
בנוסף, מאמנים לניהול זמן ממליצים לך לפתח הרגל לקום מוקדם וללכת לישון לפני חצות. עם משטר זה, הגוף נח טוב יותר, ומתעורר מוקדם יותר, אתה יכול לא רק להתכונן לאט לאט לעבודה, אלא גם ליהנות מהשקט ולהקדיש כמה דקות לעצמך.
