בחברה המודרנית, הדרישות של האדם לעצמו גבוהות. אבל איך לא להגזים בכדי שההערכה העצמית תישאר בכיוון חיובי? איך תוכלו להוריד את רף הדרישות לעצמכם ולא לאבד כוח בדרך?
החיים הם מחזוריים, וזה נורמלי שלפעמים אנשים ירגישו לא במקום, לא מרוצים, ואז משום מקום - אנרגיה, כוח והשראה. כל זה מתעורר מסיבה, בשביל זה אתה צריך: מנוחה, מטרה, שאיבת אנרגיה ובריאות. והכי חשוב - היחס שלהם למה שקורה ותגובות אליו.
החברה מכתיבה כל הזמן מה צריך להיות אדם מצליח. דבר נוסף הוא איך אתה יכול להתמודד עם זה ואיך להגיב כך שבסופו של דבר האדם לא נהרס.
בהשפעת המון מידע על הצלחת אחרים, אנשים מתחילים להעלות לעצמם את הרף כל הזמן מה שהם צריכים להיות: "אנחנו קופצים נואשות, קופצים, אבל אנחנו לא יכולים לקפוץ." כוחות הם פחות ופחות, גם רצונות.
נקודות שיכולות לעזור להפחית את הדרישות לעצמך:
- כשאדם מציב לעצמו דרישות ומשקיע בסופו של דבר אנרגיה מוחלטת, הכל כל כך נרגש אליו, עד שכבר אין שום הנאה מסיפוק. שחיקה נכנסת, אשר נדחית בכל תחומי חייו של האדם. אבל קשה לעצור. החוק של פארו אומר: 20% מהאנרגיה המושקעת תביא 80% מהתוצאה. ו -80% הנותרים מהמאמץ הם רק 20% מהתוצאה. ולא, זה לא אומר שאדם צריך לשכב על הספה 80% מהיום, לקרוא ספר על חכמים במשך 20 דקות ביום, ולהמתין למזג האוויר ליד הים.
- אם אתה רוצה לעשות משהו, אתה צריך לעשות את זה, אתה לא צריך להקשיב למה שאחרים אומרים: אנשים תמיד צועקים ממגדל הפעמונים שלהם. כל אחד צובר את הניסיון שלו, כמובן, כשהוא מקשיב לדעותיהם של אנשים מצליחים או כאלה שניתן לכבד אותם בגלל החוויה שלהם. כל פרטי דרכם לעולם לא יהיו ידועים.
- לכל אחד יש אספקת אנרגיה משלו ומכאן רף הדרישות. מישהו יכול להרים את המוט האופקי מההרגל 5, ומישהו כל 25 פעמים. זה מושפע מגנטיקה עם בריאות, ומהסביבה, אינטרסים, כלומר את מזג האוויר בראשי. אדם צריך לאמן את עצמו, אך לא להיות מותש. לפעמים נראה שמשהו עדיין לא הושלם. והגוף לוחש בשקט - זה מספיק. אתה צריך להקשיב לו! כי אז מצטברת עייפות כך שיהיה קשה לצאת לרמת הכוח הקודמת. קיפאון זמני יגיע.
- אי אפשר לעשות הכל, וברמה הטובה ביותר. אתה יכול לעשות הרבה דברים נהדרים, אבל לא הכל. הפסק להציג בפני עצמך מיליון משימות בלתי אפשריות: אתה יכול לעשות משהו טוב יותר אם אתה מתמקד יותר בדבר אחד, במקום לרסס על הכל בבת אחת. הרבה אנרגיה תבוזבז.
- אתה תמיד צריך לעשות משהו, אבל בלי שום "מניע נסתר" מיוחד. "ככל שתלך יותר בשקט, כך תגיע רחוק יותר." לעשות: כן, הכל ממש פשוט. אנשים כל הזמן מדברים על התוכניות שלהם, על הרצונות שלהם, אבל זה בדיוק העניין - הם פשוט מדברים. כפי שמראה בפועל, אותם אנשים השיגו יותר, שדנו פחות בכל דבר, אך עשו זאת. ולא חודש אחר כך הם פיטרו את מי שהיה בר מזל, אבל אחרי שנים.
- אל תגביל את עצמך להנאה. זה מסיח את הדעת, זה נותן מגוון, סבב חדש של אנרגיה. אתה יכול להתרכז לגמרי בהכנת כסף, אך יחד עם זאת לשכוח מהמשפחה וכמה טוב פשוט ללכת עם ילדיך בפארק. אדם, מבלי לשים לב לכך, מתחיל להיות יבש יותר, ושוב הופך להיות פחות אנרגיה.
- אתה יכול בלי סוף להציב לעצמך חבורה של דרישות, אבל זה כמו אלרגיה, היא תתקדם עד שמקור הגירוי ייעלם. אתה צריך לעבוד על ההערכה העצמית שלך, לעתים קרובות בגלל זה יש הערכת יתר של הבר שאי אפשר לדלג עליה, וכתוצאה מכך ההערכה העצמית הופכת נמוכה עוד יותר. מופיע "מעגל קסמים" שממנו כבר קשה לצאת.
- זה לא יהיה קל, אבל גם זה לא יהיה קשה: פשוט תעשו את זה, לאט לאט. יש גירוי בחיים - לתקן את זה או להתרחק ממנו. אדם מרגיש מתי לעצור. שום דבר נורא לא יקרה מזה.והאם זה יהיה כל כך חשוב בעוד שנה?
