למרבה הצער, עבור רוב האנשים, מצב רוח רע אינו נדיר. בגלל זה, התפוקה נופלת, היחסים עם אחרים מתדרדרים והחיים מאבדים חלק משמעותי מצבעיהם. עם זאת, ישנם שלושה טיפים מוכחים להגברת מצב הרוח שיכולים לעזור לחולל שינוי.
פגוש את החברים שלך. שום דבר לא מעודד כמו התכנסות בחברת יקיריהם. אולי תזכרו במשהו מצחיק, תיהנו מאוד ותמצאו סיבה להיפגש שוב. עדיף לארגן טיולים כאלה במקום בילוי כלשהו, כמו באולינג או ביליארד. בכל מקרה, תקבלו הרבה רגשות חיוביים, ומצב הרוח שלכם ישתפר באופן ניכר.
להיות יצירתי. תהליך היצירה יסיח את דעתך ממחשבות רעות ויכניס אותך למצב רוח חיובי. לא משנה מה בדיוק תעשו: צבעו או רקמו, נגנו בכלי נגינה או הכינו סבון. העיקר שתעשה בדיוק מה שאתה אוהב. רק במקרה זה מצב רוח רע יכול לפנות את מקומו למצב טוב.
צאו לקניות וקנו משהו טעים. רכישות לא מתוכננות יחזירו במהירות את מצב הרוח, ממתקים עושים עבודה מצוינת של תרופות נוגדות דיכאון. כדי להגביר את האפקט, קח איתך חבר נפש. תוכלו לבלות טוב וליהנות מחברתו של זה. אגב, לאכול דברים ביחד זה נעים כפליים.
