הוא האמין שניתן לראות מיד תיעוב עצמי. נוכחותה מסומנת על ידי הלכה, מבטה ואופן הדיבור שלה. עם זאת, ישנם כמה סימנים שקשה לראותם. עליהם נדון בסקירה.
פסיכולוגים רבים מדברים על תיעוב עצמי. אבל אין שום דבר מוזר בשיחות האלה. אחרי הכל, קשה להשיג הצלחה אם אדם לא מתייחס לעצמו כמו שצריך. ומיכאיל לבקובסקי אפילו טוען שאתה לא באמת יכול לאהוב מישהו מאוד אם אתה שונא את עצמך בעת ובעונה אחת.
איך להבין שאתה לא מקבל את עצמך כמו שאתה? ישנם מספר סימנים שקשה מאוד להבחין בהם.
קניית מוצרי צריכה
אדם שאוהב את עצמו לא ישמור. זה לא אומר שיש צורך לרכוש דברים יקרים במיוחד. אבל אם אהבתם דבר יפה, נעים לכם ונוח בו, אבל אתם קונים במקום בגדים זולים ופחות נעימים - זה אומר שאתם לא אוהבים את עצמכם.
כך גם לגבי פריטים טכניים המגבירים את הנוחות ורמת החיים.
אדם שאוהב את עצמו אינו נוטה לשופאהוליזם ולבזבוז. הוא יודע להשקיע בעצמו ובסביבתו. אם הוא זקוק לדבר ספציפי לחיים נוחים, הוא מקבל אותו, ללא קשר למחיר.
ואל תשכח את הביטוי - "קמצן משלם פעמיים." אם אתם מעדיפים לקנות פריטים זולים, היו מוכנים להחזיק מעמד מספר ימים בלבד. ואתה צריך להוציא שוב.
דוגמא. יש נעליים שעולות 10 טר '. אתה מרגיש נהדר בהם. כל כך נוח לך שאתה מוכן אפילו לישון בהם. ריצה, נהיגה, הליכה בשטח מחוספס, רק עמידה - הם מושלמים לכל מה שתעלה על דעתך.
ויש נעליים שעולות 2 סל '. וגם הם לא רעים. כן, לא טוב כמו בנעליים של 10 נ.ב. אבל לא רע כמו בסניקרס, תמורת 500 רובל. איזה סוג של נעליים תרכוש בסוף, בהתחשב בכך שיש כסף לשניהם? אם עבור 2 נ.ב. כדאי לשקול אם אתה אוהב את עצמך?
חוסר שליטה תזונתית
אדם שאוהב את עצמו תמיד צופה בגופו. והוא יאכל רק כשהוא רעב. מטבע הדברים, אינך צריך לבקר את עצמך על כל עוגה שאתה אוכל.
אך אם אתם אוכלים באופן שיטתי אוכל מבלי להרגיש רעבים, אז מצב גופכם אינו מעניין אתכם במיוחד.
סלידה עצמית יכולה לבוא לידי ביטוי ולהיפך. אדם מפסיק לאכול כרגיל על מנת להיכנס לכושר. כתוצאה מכך מופיעה אנורקסיה.
מניחים בסוף
אם כבר מדברים על סלידה עצמית, קשה שלא לשים לב שיש אנשים שנמנעים מכוונה מתשומת לב. בדרך כלל הם תופסים את השורות האחרונות, יושבים ליד השולחנות האחרונים. עשו כמיטב יכולתם כדי שלא ישים לב אליהם.
בחירת המיקום היא החלטה לא מודעת. אנשים כאלה אינם רואים עצמם ראויים למשרה גבוהה. הם אפילו לא מביעים את דעתם, tk. לפחד שישים לב אליהם ויתחילו ללעוג.
מטבע הדברים, אנחנו לא מדברים על העובדה שיש צורך לטפס לשורות הראשונות ולהוכיח את נקודת המבט שלך לכולם ברציפות. צריך להיות מדד בכל דבר. אך אם הגעתם להרצאה מוקדם ובמקום לשבת קרוב יותר למורה ולהקשיב היטב להרצאה, התיישבתם על השולחן האחרון ממש ומנסים לא לשאול שוב שאלות - זהו סימן של חוסר אהבה עצמית.
ההנאה קודמת לכל
כיצד מתבטאת התיעוב העצמי? לעיתים קרובות, המניעים השונים ממליצים לך לפנק את עצמך לעתים קרובות יותר בכדי להגביר את ההערכה העצמית. אבל מתברר שאדם שאוהב את עצמו הוא ילד שמגיע בסופו של דבר לחנות ממתקים ויכול לאכול כל דבר?
למעשה, הכל לא פשוט כמו שזה נראה במבט ראשון. אדם אוהב לא צריך להאכיל את עצמו בממתקים ולחיות רק לשם הנאה. זה מספיק רק כדי לאפשר לעצמך לקבל את מה שאתה רוצה. להבין שאתה ראוי לזה.
אהבה עצמית מתבטאת בעיקר לא בקבלת הנאה, אלא בטיפול בעצמך. יש צורך לטפל היטב גם בגוף וגם בנפש. עבור אדם אוהב את עצמו, רווחה ובריאות הם הרבה יותר חשובים מהנאות רגעיות. הערכה עצמית גבוהה מרמזת על היכולת לבחור. אבל חשוב גם לקחת אחריות על ההחלטה שהתקבלה, ולא להשליך אותה על האנשים סביבך.
סימני סלידה עצמית
- אתה מרגיש אשם כל הזמן. למילים, לפעולות, להחלטות שהתקבלו, לנקודת המבט המובעת. תחושה כזו עשויה להופיע בכחול.
- אתה לא יודע לשאול. אם יש צורך בעזרה ואתה צריך להכריח את עצמך ממש לבקש אותה, זה סימן לסלוד עצמי.
- אתה לא יודע לסרב. אתה צריך ללמוד להגיד לא אם אתה לא רוצה לעשות משהו.
- אתה תלוי בדעות של אחרים ומסרב להגשים רצונות כשאנשים סביבך מתחילים לבקר אותך.
- אתה לא יודע לקבל מחמאות.
- כיצד מתבטאת התיעוב העצמי? כשמסתכלים על עצמכם במראה, מבחינים רק בפגמים.
- הכל רע בחיים האישיים. לדוגמא, אדם שלא אוהב את עצמו יסבול בגידה.
תיעוב עצמי הוא מחלה שיש לטפל בה. ואם בשלבים הראשונים תוכלו להתמודד לבד, אז במקרה מוזנח עדיף לפנות לאנשי מקצוע.
