בחיים של כמעט כל אדם, היו אנשים שהם חשו שהם לא אוהבים ועצבנות. יכולות להיות הרבה מאוד סיבות לתחושה הלא נעימה הזו. ההתנהגות ואופן התקשורת יכולים להרחיק אותנו מאדם. סלידה עשויה להיות קשורה לחוויות ילדות כלשהן. אתה "מעביר" באופן לא מודע את הטינות הישנות שלך לאדם, רק בגלל שהוא דומה במקצת לדמות מהעבר שלך.
הוראות
שלב 1
גלה את סיבת הסלידה. אולי אתה מודע לזה לחלוטין. לדוגמא, אדם העליב או השפיל אותך, כלומר יש לך סיבה לתחושות כאלה. אבל כך קורה שאתה לא מבין למה אתה לא אוהב מישהו. אחרי הכל, אדם טוב, ואנשים אחרים מתקשרים איתו ללא בעיות. במקרה זה, קשה יותר לבסס את הסיבה, מכיוון שתחושת הסלידה מתעוררת באופן לא מודע.
שלב 2
למדו לשלוט ברגשותיכם ולהעריך סיטואציות שונות באופן אובייקטיבי. אולי אין סיבות להופעתה של עוינות, אך בהשפעת רגשות, מצב רוח רע או סוג של זיכרונות ארוכי שנים, אתה מתחיל להרגיש מגורה כלפי האדם.
שלב 3
אם הסיבה לסלידתך אינה ברורה, ואתה מבין שהאדם לא רע, נסה להכיר אותו טוב יותר. עם תקשורת אינטימית יותר, סביר להניח כי כמה אסוציאציות לא נעימות הנגרמות על ידי אדם זה ייעלמו.
שלב 4
הסיבה לסלידה עשויה להיות שהאדם הוא השתקפות של הפגמים שלך. לדוגמא, לעתים קרובות אתה מאחר לעבודה, אך חושש להודות בפני עצמך כי אינך דייקן, והאדם האחר מאחר, אך יחד עם זאת מקבל את התכונה השלילית הזו בעצמו. העובדה שהוא לא מסתיר את זה יכולה פשוט לעצבן אותך. במקרה זה, נסה לשנות את עמדתך כלפי עצמך, הודה בחסרונותיך, או נסה לא להגיב בצורה כה חדה לנוכחותם באנשים אחרים.
שלב 5
אם הסיבה לסלידה היא מהותית, או אם אינך יכול להתמודד עם הרגשות שלך, נסה להפסיק או להקטין תקשורת עם אדם כזה למינימום. לפעמים כדאי להתעלם מאדם מתמיד ומרגיז מדי. בהדרגה, העניין שלו באדם שלך ייעלם.
שלב 6
למרבה הצער, לא תמיד ניתן להתעלם מאדם. במיוחד אם אתה צריך לתקשר בעבודה, ובוודאי שאתה לא יכול לעשות זאת אם הוא הבוס שלך. במקרה זה, עליך לנסות לשנות את עמדתך כלפי המצב. כמובן, אתה צריך לתקשר עם האנשים האלה, אבל אתה לא צריך לקחת את כל המילה והמעשה שלהם ללב. הימנעו מחוויות אישיות. חשוב על תקשורת זו כצורך לא נעים.
