זיכרונות כואבים לא אמורים להפוך לאובססיה. אם אתה מרגיש שאתה תקוע בעבר, אז הגיע הזמן להפעיל קצת כוח כדי לא להיקלע לביצה האינסופית הזו של מלנכוליה ועצב.
איך לפעמים אתה רוצה לזרוק כמה זיכרונות כואבים מהעבר מהחיים. עם זאת, הם "מקדחים את המוח" בצורה מעצבנת, ומכריחים לחזור לחוויה הטראומטית שוב ושוב. אז בהדרגה אדם מתחיל לחיות בעבר, ההווה נראה באור שחור, נראה שלא יהיה שום דבר טוב בחיים.
ברוב המקרים מצב זה אופייני לאנשים שאיבדו את יקיריהם. הם מתחילים להתעכב על הרגע הטרגי ולהרגיש את חוסר התועלת שלהם וחוסר המשמעות של קיומם בעולם הזה. עם זאת, עליכם להבין ששום דבר בחיים פשוט לא קורה. חוויה פסיכולוגית קשה של אובדן ניתנת לאדם, פרדוקסלי ככל שזה נשמע, לריפוי הערכה מחדש.
הדרכים העיקריות לשחרר זיכרונות כוללות את הפעולות הבאות:
- שים את כל הדברים של האדם שהשאיר אותך בתיבה אחת והסתתר איפשהו רחוק משם;
- לבצע תיקונים בחלל המגורים;
- מצא תחביב שיסיח את דעתך ממחשבות עצובות;
- לבקר פסיכולוג;
- לעשות אימונים אוטומטיים כדי להשיג חשיבה חיובית.
חווית האובדן וזכרונות העבר היא תמיד טראומטית. זה דומה לביצה צמיגה, שהדבר החשוב ביותר בה הוא לא להיתקע.
