יש נשים שנבהלות מלידה. פחד זה עוצר כמה בנות בדרך לאימהות מאושרת, ואילו אצל נשים אחרות, הפחד מלידה מרעיל את כל שמחת ההריון ומאפיל על הציפייה לאירוע המיוחל.
קבוצת תמיכה
פחד מלידה יכול להקל כאשר יש לך משפחה וחברים סביבך כדי לתמוך בך. במידה רבה, איזה מצב רוח יהיה לאם הצפויה תלוי בבן זוגה. יש לו גם את התפקיד של לנחם את האישה.
שיחה עם אמא שלך או עם חברה שכבר חוותה את שמחת האימהות יכולה לעזור להתמודד עם הפחד שלך מלידה. ניתן גם לפנות לייעוץ אצל פסיכולוג מקצועי. במרפאת הלידה פועל בדרך כלל משרד של מומחה כזה, שמטרתו העיקרית היא לעבוד עם נשים בהריון ופחדיהן.
מידע מרבי
אולי את מפחדת ללדת כי ראית מספיק סרטים שבהם נשים בלידה דיממו וצרחו על כל הבית, ואפילו שמעת הרבה סיפורים על לידה קשה. אם כבר התחלת להתעניין בתהליך הלידה, למד אותו ביסודיות.
מצא ספרות מיוחדת וקרא מה בדיוק קורה לאישה בלידה. כמה טבעי התהליך הזה, וכיצד הגוף הנשי מותאם לנס הלידה, כיצד הגוף מסתגל לילד, צריך להרגיע אותך.
התמקדו בחיובי
נסו לא לחשוב יותר על הלידה הקרובה, אלא על האושר שמתחיל אחריה. במקום להתמכר לפוביה שלכם, התחילו להכין לילדכם נדוניה, חשבו כיצד תתמודדו עם בריאותו והתפתחותו.
מצא בגדים יפים, עריסה, עגלה, לול לתינוק העתידי שלך. הכינו לו חדר ילדים או חלק מחדר השינה שלכם. מטלות נעימות שכאלה אמורות להכין אתכם במצב רוח חיובי.
בנוסף, עד סוף ההריון יתכן וקשה לאישה ללכת עם בטן גדולה ולחוות את אי הנוחות האופיינית לשליש השלישי. תחשוב על לידה כבריחה מהסבל שלך ותחילתה של תקופה חדשה בחייך.
סמכו על רופאים
אל תשכח שהרפואה מתפתחת כל הזמן. אותן נשים שילדו לפני חמש עד עשר שנים לא זכו לנצל את ההתפתחויות האחרונות בתחום המיילדות. ציוד חדש, תרופות אחרות, השתלמויות של רופאי נשים - כל זה יהיה לטובתך.
ציית לרופא שלך והשתתף בשיעורי טרום לידתי. עליהם תלמדו כיצד לנשום נכון במהלך הלידה ולגלות מה תלוי בדיוק באם. ברגע שיש לך מידה מסוימת של אחריות, פשוט אין לך זכות לפחד.
