פחד הוא תחושה רגילה עבור כל אדם ואין צורך להתבייש בכך. קודם כל, עליכם לנסות לעקוף את המאבק בכל דרך אפשרית. אל תחשוב שהאנשים סביבך יראו אותך פחדן. קודם כל, דאג לבריאותך, השתדל לא לשים לב ל"בדיחות "הבריונים. אבל לפעמים, אתה בקושי יכול להימנע מריב. לכן, חשוב ביותר לזכור את הדרכים הבסיסיות בהן תוכלו להפחית את תחושת הפחד למינימום.
הוראות
שלב 1
ראשית, הערך את המצב הנוכחי - כמה מתנגדים לפניך, מהם המאפיינים הפיזיים שלהם. במקרה שכמעט לא ניתן לקרוא לכוחות שווים, לא צפוי מאבק ככזה, ופשוט הולכים להכות, אז זה לא יהיה מביש לברוח או לקרוא לעזרה. כמו כן, התנהג בצורה בלתי הולמת ככל האפשר: הניף ידיים, קפוץ, צעק את הדבר הראשון שעולה בראשך. אולי זה יבלבל את המתנגדים או ימשוך את תשומת ליבם של אחרים, וזה מה שאתה צריך.
שלב 2
בטח שמת לב שכשאתה עושה משהו מסוכן בפעם הראשונה, תמיד יש חשש או חשש שאתה עלול לעשות את זה לא בסדר. אבל כשאתה עושה את זה באופן קבוע, אתה הופך להיות הרבה יותר בטוח. זה אותו דבר בקרב. אדם חושש מכך, מכיוון שהוא נלחם מעט בחייו ואינו בטוח ביכולותיו. על מנת לפתור בעיה זו, האפשרות הטובה ביותר תהיה להירשם לאימון Muay Thai או kickboxing. זה לא כל כך מפחיד להילחם עם אדם מוכר, אחרי שניתנת איתו ללחוץ ידיים. אם לא ניתן ללכת לשיעורים כאלה, אתה פשוט יכול לקנות זוג כפפות ולמצוא חבר שלא אכפת לו להתפצל איתך. ובכן, האפשרות האחרונה היא למצוא אדם שכבר רוצה להילחם איתך, בהחלט יש לך אויבים כאלה. ראשית, הסכימו שתילחמו בכפפות, ועם הזמן, כשהפחד ייעלם, תוכלו להסתדר בלעדיהם.
שלב 3
כשאתה תופס את המתעלל, נסה לא להכות קודם. צפו לפעולות אגרסיביות של היריב שלכם. במהלך קרב, נסו לאסוף את כל כוחותיכם, זכרו את הרגעים הכי לא נעימים בחייכם הגורמים לתוקפנות בכם, כך שהאגרופים שלכם יתכווצו. תשכחו שיש פחד וסובבים אתכם. רץ אל האויב בכל כוחותיך והלהט שלך.
