בגלל הספק העצמי, כל תחומי החיים סובלים: מערכות יחסים עם יקיריהם, קריירה וקשרים חברתיים. שיפור ההערכה העצמית יעזור לכם להשיג הצלחה רבה בחיים, לשפר את מצב הרוח שלכם ולתרום לצמיחה אישית.
הוראות
שלב 1
אל תמשיך לפיתוח כל-אלוף ואל תנסה להיפטר מחסרונות. אדם אינו מסוגל להיות הטוב ביותר בכל דבר, ולו בגלל הזמן המוגבל והמשאבים הפנימיים. מי שרודף מצוינות נידון לכישלון, מה שמוביל לאובדן הביטחון העצמי. נסו להגיע לתוצאות גבוהות רק באיזור 1-3, ובאלו שיש לכם נטייה. עסק שאין בו לא יכולת טבעית או עניין לא יצליח. חשבו על תכונות האישיות החזקות שלכם ופיתחו אותן.
שלב 2
היו קשובים למעגל החברתי שלכם. להיות הטוב בין הגרועים ביותר הוא לא הטקטיקה המוצלחת ביותר. למרות שטוב לדימוי העצמי לקחת חסות על מישהו, להדריך אותו בתחום מקצועי מסוים, או לעזור בהתפתחות האישית. אבל אתה צריך לתקשר כל הזמן עם אותם אנשים שהם עדיפים עליך בדרך כלשהי, שיש להם מה ללמוד ממנו, שמעודדים אותך לצמוח, נותן השראה ומניע אותך. כשאתה מבלה עם אנשים מצליחים וחזקים, אתה מתכנת את עצמך באופן לא מודע להישגים חדשים, מה שבדרך כלל מגביר את הביטחון שלך.
שלב 3
היתרונות של פעילות גופנית מתונה כבר ציינו על ידי רבים. אך בנושא הביטחון, אי אפשר להתעלם מהם. פעילות גופנית מקדמת ייצור הורמוני מצב רוח. הישגים בכיתה עוזרים לך להיות בטוח יותר. והתפתחות מתמדת, שיפור בכושר הגופני, שהוא בלתי נמנע עם פעילות גופנית נכונה וסדירה, מגבשים את האפקט החיובי הזה.
