זה קורה שאנשים נקלעים למצבים מטרידים. לדוגמא, האדם שקיוו לו נכשל פתאום, או שרכישות מסוימות מתגלות כיקרות משהו מהמתוכנן. הם יכולים להרוס בקלות את מצב הרוח, אך עדיין, רבים שוכחים אותם במהירות. אם במקביל אדם חווה אכזבה, חרדה, ייאוש ורגשות שליליים אחרים לאורך זמן, נוכל לדבר על תסכול.
תסכול בפסיכולוגיה הוא מצב נפשי המתעורר בגלל חוסר אפשרות אמיתי או דמיוני לספק את צרכיו או את חוסר העקביות של היכולות הקיימות עם רצונותיו. תסכול יכול להיקרא מצב רגשי טראומטי. מצב זה מתבטא ישירות בחוויות ובהתנהגות תואמת כאשר נוצרים קשיים בלתי ניתנים להתגברות במהלך השגת מטרה מסוימת.
הגורמים לתסכול יכולים להיות: נסיגות, לחץ, מצבים המפחיתים את ההערכה העצמית. במקרה זה, מתסכל הוא מכשול מסוים, שבגללו אי אפשר להגשים את התוכנית. יתר על כן, מכשולים יכולים להיות חיצוניים ופנימיים. לאדם אין מספיק כסף (מכשול חיצוני) או ניסיון, ידע (פנימי). עימותים יכולים להיות גם הסיבה: עם הסביבה (מכשול חיצוני) או תוך אישי. הפסדים יכולים לשמש מתסכל: הפסדים כספיים (חיצוניים) או אובדן ביצועים, ביטחון עצמי (פנימי). חסמים אחרים יכולים להיחשב כמגבלות, נורמות וכללים, חוקים (חיצוניים) או מצפון, יושר ושלמות (פנימי).
זה תלוי רק באישיות עצמה כיצד היא תצא מהמצב הזה. ניתן לעשות זאת בדרכים בונות או בדרכים הרסניות. צורות קונסטרוקטיביות של תסכול יכולות להיקרא רציונליזציה והעצמת המאמצים. הצורות ההרסניות העיקריות כוללות: החלפה, עקירה, תוקפנות, קיבעון, רגרסיה, דיכאון.
רציונליזציה מניחה ניתוח של המצב, חיפוש אחר היבטים חיוביים גם במקרה לא נעים, הצדקה של כמה מסקנות לעתיד.
התעצמות המאמצים באה לידי ביטוי בשאיפה גדולה עוד יותר להשגת המטרה, בהתגייסות כל המאמצים הפנימיים והחיצוניים לשם כך.
לעיתים ניתן גם לראות החלפה בצורה חיובית, אך עם זאת אין זה פיתרון למצב המתסכל בפועל. החלפה היא מצב שבו צורך אחד שאינו מסופק מוחלף על ידי אחר.
עקירה דומה להחלפה, אך היא מורכבת משינוי ישירות של מושא המצב המתסכל. אז אנשים פתאום מתחילים להמריא על יקיריהם כעס שנגרם על ידי יחסי עבודה.
תוקפנות היא התנהגות הרסנית והרסנית של אדם שיכולה לפגוע גם באחרים וגם באדם עצמו. בדרך כלל, התנהגות זו נגרמת על ידי נסיגות מסוימות המתרחשות ברגע האחרון לפני השגת הרצוי.
קיבוע נקרא גם התנהגות סטריאוטיפית. אלה מצבים בהם אדם הופך לאובססיבי לבצע פעולות חסרות תועלת או מסוכנות, גם כאשר ידוע כי הם בהחלט לא יוכלו להביא תוצאות.
רגרסיה נתפסת כהיפך מההתקדמות. זו חזרה לכמה צורות התנהגות פרימיטיביות, מצב שבו אדם, כמו שאומרים, נופל לילדות.
דיכאון הוא מצב אישיות מדוכא ומדוכא שיכול להוביל לתוצאות העצובות ביותר. עם ביטויים כאלה, כדאי לבקש עזרה ממומחים.
