אדם שרוצה להבין את עצמו יצטרך למצוא את התשובה ליותר משאלה אחת. לפעמים למצוא את ה"אני "שלך לא קל. אבל הגמול על העבודה על עצמך יהיה הרמוניה וחיים מאושרים בהרמוניה עם העולם הפנימי שלך.
הוראות
שלב 1
להבין שלכל פעילות שאתה עושה יש סיבה. חשבו מדוע אתם מבצעים פעולה כזו או אחרת. לנתח את הפעולות שלך. מימוש המניעים שלך הוא הצעד הראשון להבנה עצמית.
שלב 2
שאל את עצמך מדוע הסיבות שמנחות אותך במעשיך חשובות לך. אולי, כשתענה על שאלה זו, תמצא מניעים חדשים למעשיך, הנמצאים עמוק הרבה יותר ממה שאתה רגיל להסתכל. אז אתה מבצע תנועה לעבר הכרת הרצונות האמיתיים שלך.
שלב 3
דמיין את עצמך בעוד חמש, עשר, חמש עשרה שנים. חשוב על איזה אדם אתה רוצה להיות, באיזה מקצוע אתה באמת רואה את עצמך, מה צריך להיות אהובך. אולי טכניקה זו תעזור לך לקבוע את המטרות ותוכניות החיים שלך.
שלב 4
נסו להרפות מהציפיות. אם אין לך מושג אילו פעולות החברה מצפה ממך, לא תפעל בהוראת החברה. ואז המהות שלך תיפתח.
שלב 5
אל תעשו משהו אך ורק מאינרציה. הרגל יכול לגרום לך לעבור שגרת פעילויות חסרות תועלת מדי יום, לחיות עם אדם לא אהוב וללכת לעבודה שלא גורמת לך הנאה בכלל. לחיות במודע, לחשוב אם זה מה שאתה באמת רוצה.
שלב 6
אל תפחד להעמיד פנים שאתה הכי טוב. אל תסיע את עצמך לאיזושהי מסגרת ואל תפחד לחלום. יכול להיות שכדי להיות עצמך ולהבין את עצמך, חסר לך מעט אומץ ונחישות לפעול באומץ.
שלב 7
התבונן ברגשות שלך. לתפוס את הרגעים שעושים אותך מאושר או עצוב, הקליט את המידע שהתקבל. עליכם לשים לב גם לתגובות גופכם. איך שאתה מרגיש קשור למצב הרוח שלך. הגוף מגיב גם לאירועים שאתה רוצה או לאלה שאתה לא רוצה.
שלב 8
אל תילחם ברגשות שלך. פשוט צפה בהם. אם אתה תופס תחושה מסוימת, קבע את הגורם להתרחשותה ותרד לעומק הבעיה, הרגשות לא ינחו אותך. כתוצאה מעבודה כזו על עצמך, לא רק תלמד להבין את עצמך, אלא גם תתחיל לפעול לפי האינטרסים האישיים שלך, ולא בלחץ דעת הקהל או בפעולה של פחדים מסוימים. וזו הדרך לקבלה עצמית ואושר.
