התפקידים במשולש של קרפמן הם קורבן, רודף, מציל. רבים מאיתנו חווים את אחד התפקידים הללו במגוון דרכים. מה אם הייתם מבינים שאתם שקועים ברצינות באחד התפקידים ולא מצליחים למצוא דרך החוצה?
כל אדם בעצמו או בעזרת פסיכולוג עשוי בהחלט לצאת מתפקידים שליליים. אתה רק צריך להבין את עצמך בכנות ורוצה לשנות.
לדוגמא, אתה מבין שנפלת לתפקיד הקורבן. חשוב מאוד להבין שרבים ממעשיכם אינם מקריים, אלא מוכתבים על ידי הרצון לשחרר את האחריות על אזורים מסוימים בחייכם וליהנות מהרגשות העזים שהמצב השלילי עצמו מביא. למרות שרגשות הם שליליים, ניתן גם לרצות אותם להאיר את חייך.
תן לעצמך את התחושות האלה ותן תשובה כנה לשאלה למה כל כך קשה לך להיות אחראי, מה בדיוק אתה רוצה לעבור על כתפי הרודף. זו שאלה מאוד רצינית. האם קשה לך להיות אחראי לזוגיות, או לחלק מהביטויים שלך? נושא האחריות הוא די רציני ומרמז על בגרות אישית מסוימת. כך או אחרת, כל אחד מאיתנו לומד כל חיינו לקחת אחריות על כמה תחומי חיים.
הבן כי שינוי האחריות הוא דרך ללא מוצא לחלוטין. לא תיפתר בעיה אחת בדרך זו. בנוסף לכך, האחריות שמועברת לרודף לא מקובלת עליו בפועל, רק נוצרת האשליה שהוא אחראי למשהו.
עכשיו, לאחר ניתוח כל כך כנה של המוטיבציה שלך, אתה רק צריך להתחיל לקחת אחריות קטנה על אותם תחומי חיים שבהם העברת אותה לידי הרודף. כישלונות בקריירה? יש צורך לחפש בהדרגה דרכי יישום בפעילות שנבחרה. לא אוהב משהו על עצמך? למד על דרכים לתקן ביטוי זה.
אם אתה מוצא את עצמך בתפקיד סטוקר, התחל לחקור את הערך העצמי שלך. למה אתה צריך להרגיש עליון? אולי הסיבות נעוצות בקשרים משפחתיים. במקרה זה יהיה שימושי לעבור קורס של פסיכותרפיה. שקול מדוע אתה צריך לגרום למישהו אחר להאשים את כישלונותיך? אולי לא מאוחר לעשות משהו בחיים שיאפשר לך להיות גאה בעצמך? ואז הצורך להוציא את חוסר המילוי שלך על מישהו אחר ייעלם?
אם הבנת שאתה בתפקיד מושיע, אז הדבר המפוכח ביותר עבורך יהיה מימוש היעדר כל תוצאה חיובית בחיים של אותה החלטת להציל. אתה מקשיב לקורבן שוב ושוב, וכל העצות שלך לשנות את המצב בפועל נדחות. מודעות כזו מסוגלת להראות למציל את האופי ההזוי של תפקידו. אתה צריך את זה עכשיו?
