למרות האינסטינקט האימהי המולד, לפעמים נשים חוששות מהאפשרות להיכנס להריון. לפעמים הוא כל כך חזק שיש שמחליטים בכלל לא להביא ילדים לעולם. מה הגורם לפחד? ואיך אפשר להיפטר מזה?
הוראות
שלב 1
פחד מהפלה
זו הסיבה השכיחה ביותר. על מנת להיפטר מהפחד כדאי לעשות קידום בריאות לפני ההריון. לאכול נכון, לא לעבוד יתר על המידה, להקפיד על המשטר היומי.
שלב 2
פחד מלידת ילד חולה
הפחדים אינם עולים מאפס. אולי לחלק מקרובי משפחתך היה טרגדיה דומה. כדי לרכוש ביטחון ולהתגבר על פחד, עליך לעבור בדיקה רפואית ולברר את האפשרות לפתולוגיות.
שלב 3
פחד מלידה
לאחר ששמעה סיפורים על לידה קשה, אישה חוששת מחזרה על מצבים כאלה. על מנת להסיר את הבעיה תצטרך ללכת לפגישה עם פסיכולוג ולהשתתף בקבוצת הכנה ללידה. ככל שתקבלי יותר ידע ממומחה אודות תהליך הלידה, תשומת לב פחות לסיפורי מכריך.
שלב 4
פחד לאבד משיכה
על מנת להיפטר מהפחד, כדאי להתחיל לעשות היום תרגילי בטן. אז יהיה קל יותר לשחזר את הדמות לאחר הלידה.
שלב 5
פחד לאבד את העבודה שלך
כדי להישאר בטוחים שלא תאבד את הכישורים שלך לאחר הלידה, נצל את חודשי ההריון שלך כדי לשפר את הכישורים שלך. קרא את הספרות שאתה צריך. יתכן שאפשר לקחת חלק מהעבודה הביתה.
שלב 6
קח שתי פיסות נייר כדי להקל על ביטול הפחדים. ראשית, רשמו את הסיבות לכך שאתם חוששים מהריון. קרא בזהירות ושורף. בגיליון השני רשמו את הסיבות לכך שאתם מסכימים ללדת תינוק. שים את פיסת הנייר במקום בולט ובכל פעם שאתה מבין סיבה נוספת לרצון בהריון, כתוב אותה. קרא מחדש את מה שכתבת כל יום. שיטה פשוטה זו תעזור לך להתאים למצב רוח חיובי.
