זה קורה לא פעם ככה: נראה שלאדם יש משפחה אוהבת, ועבודה יוקרתית, ואין צורך להתלונן על בריאות - אבל אין שמחת חיים! אולי אנחנו פשוט שוכחים את הפשט, כאקסיומה, "מזל שולט?"
תחשוב טוב. זכרו את רגעי החיים המשמחים לעיתים קרובות יותר, מבלי להתחרט על שעברו, - הרי אושר ההתרשמות נשאר איתכם לנצח!
חלום, תכנן תוכניות נועזות.
ללמוד לסלוח. אל תצברו טינה וכעס, אל תסחבו את ההר הזה איתכם. דע שהנקמה הטובה ביותר היא להתעלם ממנה.
תיהני עם מה שאתה עושה. הגישו את השולחן יפה לארוחת הערב: אוכל הוא לא רק חלבונים ופחמימות, אלא גם תענוג אסתטי, מתלה. החלף את האימון המתיש בחדר הכושר בנסיעה באופניים - טוב גם לגוף וגם למצב הרוח.
לעולם אל תגיד לעצמך, "אני לא יכול." האם אתה חושב שאיזה עסק חורג מכוחך? פשוט תתחיל לעשות! אתה תופתע לגלות שאתה יכול לעשות הרבה יותר ממה שחשבת.
הקף את עצמך בחיוב. עט בהיר ומחברת, נעלי בית מצחיקות, סוודר בהיר - אתה לא רוצה להיות עצוב עם דברים קטנים וחמודים כאלה. בקרו במכון יופי, עברו טיפולים מרגיעים שיעזרו לכם לשפר את מצב הרוח והחיוניות.
תקשר יותר עם המשפחה והחברים שלך. ארגנו חגיגות משפחתיות קטנות, טיולי פיקניק עם נושא בידור. ליהנות ולהעריך כל רגע בחיים שלך.
