קשה להחליט על צעד חשוב ולעשות משהו שמעולם לא עשית לפני כן. שומר על הפחד מהלא נודע, הפחד שהבחירה תהיה שגויה, שתשבר את חייך או תהפוך למושא ללעג. פחד הוא תגובת הגנה של הגוף המגנה על האדם מפני סכנות, אך יחד עם זאת זהו מכשול העומד בדרכו של חלום. כדי להתגבר על פחדים, ישנה טכניקה פסיכולוגית פשוטה בה תוכלו להשתמש בנוחות ביתכם.
מכתב מהעתיד
קח פיסת נייר וכתוב למעלה את שמך. חשוב על החלטה חשובה שעליך לקבל או לדחות. חשבו כיצד חייכם ישתנו ב -12 החודשים הבאים אם עדיין תקבלו זאת. חשבו על כל היתרונות והחסרונות, חישבו כמה מאמץ יהיה עליכם להשקיע. דמיין בכל הפרטים איך ייראו חייך העתידיים: איזה סוג אנשים יהיו שם, כמה כסף יהיה לך, איפה תגור ומה לעשות.
אחרי שציירתם מנטלית תמונה של העתיד שלכם, הרימו עיפרון וכתבו לעצמכם מכתב - מכתב מהעתיד. ספר לנו מה שלומך שם, מה אתה אוהב ואיזה דאגות. ספר לנו אילו קשיים עמדת ואיך הצלחת להתגבר עליהם. תאר כיצד חייך השתנו ותודה לעצמך שהחלטת לעשות זאת בכל מקרה. כשתסיים, קפל את פיסת הנייר והסתיר אותה.
מכתב נוסף מהעתיד
עכשיו דמיין שקיבלת החלטה אחרת וחייך עברו דרך אחרת. איך זה יהיה כעבור 12 חודשים? כתוב לעצמך מכתב נוסף - מעתיד אחר. מה שלומך? תאר הכל בפירוט, אטום את המכתב וגם הניח אותו. כשאתה מתאר את חייך, דבר על טוב וגם רע, אין טעם להסתיר פגמים או לייפות את המציאות, כי אף אחד אחר לא יקרא את זה.
לאחר שבוע-שבועיים הדפיסו את שתי האותיות וקראו מחדש.
אילו מחשבות הן מעוררות בך? שמח או עצוב? האם אתה גאה בעצמי העתידי שלך? איזה תרחיש אתה הכי אוהב? עכשיו תחשוב, האם אתה עדיין מרגיש פחד מהלא נודע, או שהעתיד כבר לא נראה לך כל כך מפחיד? כתיבת מכתבים מהעתיד היא תרגיל משתלם ביותר. זה מאפשר לך להתמודד עם הפחדים שלך, לחשב את ההשלכות של ההחלטות ולראות שהבחירות העומדות בפניך הן לא כל כך קשות.
