אם עומדים בפניכם מסיבות שונות בחירה בין שתי חלופות, הרי שהדבר הופך לחוויה קשה עבור הנפש. הבחירה מסובכת מכך שאדם תופס את שתי האפשרויות הללו כבלתי הדדיות - או להשאיר הכל כמו שהוא, או לשנות הכל.
אבל אם אתה מסתכל על זה מהצד השני ומעמיק יותר, אז ברמה מסוימת אפשרויות אלה לא הופכות זו לזו, אלא משלימות. בנוסף, בתוכנו אנו למעשה יודעים מה אנו רוצים או לא רוצים, אך משום מה איננו יכולים להודות בכך בפני עצמנו, ויוצרים מצב של בחירה, ספק. יש גם בחירה שלישית - הבחירה היא לא לבחור. איך אפשר להביא את כל זה למכנה משותף? אתה יכול לעשות טכניקה קטנה בעצמך, וזה בהחלט יעזור לך.
1. נשמו כמה נשימות עמוקות, כיוונו לגל רגוע, הרגישו כיצד בכל שאיפה ונשיפה נפשכם נפתחת יותר ויותר, הגוף נרגע, ותוכלו להתמקד בבחירות שלכם, בנושא הבחירה.
2. מקם את שתי האפשרויות במרחב שלך, קבע איזו אפשרות ברצונך לבחון.
3. הרשו לעצמכם להתחבר לאופציה זו, כאילו בחרתם בה, לעבור אליה, להתחיל לחיות אותה, לשים לב לכל תמונות העתיד ולעצמכם בעתיד זה, באפשרות ראשונה זו. שימו לב לרגשות, האירועים, הצרכים, המשאבים שלכם, שנמצאים באופציה זו. קח כמה זמן שאתה צריך לעשות זאת. ואז חזור נפשית להווה.
4. ואז בדקו את האפשרות השנייה באותו אופן, תוך זיהוי משאבים, צרכיכם, המאפשרים ללא מודע להתבטא, אולי במטאפורות. שימו לב גם לכל הפלוסים ולאפשרות השנייה שבחרתם.
5. חזור להווה וכעת שהיית בשתי האופציות, חיית אותם, אתה יכול לנסח את בחירתך. כמו כן, ייתכן שיש לך אפשרות נוספת. בכל מקרה, קבל החלטה באופן פנימי והרשה לעצמך לנקוט כמה צעדים לכיוון האופציה שנבחרה וללכת לשלושה, אם אפשר, אירועים בעתיד, תוך התחברות עוד יותר לאפשרות זו. סמן את המדינה שלך, אם אתה רוצה לתקן משהו, אתה יכול לעשות את זה. חזור לרגע ההווה.
