דיכאון הוא מחלה פסיכולוגית המלווה במצב רוח רע. להיות בדיכאון יכול לגרום לאדם להיות עצבני כלפי אנשים אחרים. כמעט בכל מקרה של דיכאון ניתן להשהות.
הוראות
שלב 1
על מנת להפסיק דיכאון, אדם צריך לדבר, כלומר שתף את חוויותיך. אתה יכול לדבר עם חבר או בן משפחה על צבר הבעיות.
שלב 2
כדי למנוע מהדיכאון שלך להחמיר, אתה צריך לעשות משהו מהנה. לדוגמא, לכו לסרט או תיאטרון, צאו לביקור, רכבו על קרוסלה.
שלב 3
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם דיכאון היא ספורט. אתה יכול למצוא לעצמך שותף.
שלב 4
בשום מקרה אסור להשאיר אדם לבדו בבית במצב דיכאוני. תוכלו להיפגש עם חברים לטיול ביער, למנגל או לדוג. אנשים רבים נהנים מפעילויות אלה.
שלב 5
על מנת למצוא דרך לצאת מדיכאון, אתה צריך לשבת ולנתח את המצב. כשרואים את כל הגורמים לבעיות, אתה יכול רק אז להפסיק דיכאון.
