מצב רוח רע מוכר כמעט לכולם - אדם נתקל ביותר מדי גורמים מעצבנים מדי יום. עם זאת, לעתים קרובות מדי אתה שומע: "יש לי דיכאון." ללמוד מאוד להבחין בין שתי התופעות הללו, מכיוון שמצב רוח רע יוחלף במוקדם או במאוחר במצב טוב, ודיכאון דורש טיפול רציני.
מה זה מה
מצב רוח רע לא צריך הרבה הקדמה. לעתים קרובות מדי אנשים מתמודדים עם תופעה זו. כשאדם במצב רוח רע הוא נסער, מדוכא, כועס, כועס. לדוגמא, עמיתים לעבודה שלך יחשבו שאתה במצב רוח רע אם תגיב באגרסיביות לדבריהם, מתעצבן ובכלל לא רוצה לפנות אליך.
אך דיכאון הוא תופעה מורכבת וחמורה יותר. דיכאון הוא הפרעה נפשית המאופיינת כביכול משולשת דיכאונית: אובדן עניין בפעילויות הרגילות ובחיים בכלל, האטה בפעילות הנפשית ופיגור מוטורי.
אחד הסימנים העיקריים לדיכאון הוא ירידה בחשק המיני וכתוצאה מכך, ירידה בפעילות המינית.
סימנים והבדלים
ניתן להבדיל בין מצב רוח רע לבין דיכאון במובנים רבים.
ראשית, במצב רוח רע, אדם לא בהכרח חווה פיגור מוטורי. לעיתים קרובות, להפך, תוקפנות או גירוי גורמים לתנועות פתאומיות ולמחוות. בדיכאון האדם כל כך מדוכא שמצב נפשו בא לידי ביטוי בפעילות גופנית.
במצב רוח רע, אדם בוכה לעתים קרובות, רוצה לדבר, "לבכות לתוך חזייה", משתף את חוויותיו עם אחרים. אדם החווה דיכאון, ככל הנראה, לא יספר על כך לאיש, לא יבכה לעתים קרובות - הוא הופך אדיש מדי לכל מה שמקיף אותו. הדבר מתבטא גם בירידה בהערכה העצמית: אדם הסובל מדיכאון מאשים את עצמו לא רק בכל צרותיו, אלא גם כמעט בכל אסונות העולם.
עם דיכאון, האדם מפתח אדישות מתמשכת למה שקורה מסביב. במצב רוח רע אתה מודה שתרגיש טוב יותר אם הנסיבות החיצוניות שלך ישתנו. דיכאון מניע את האדם למלנכוליה כזו, ששום שינוי חיצוני לא מביא שמחה - רק אדישות ודיכאון.
המילה "דיכאון" באה מדפימו הלטיני - "לדכא, למחוץ", המאפיין באופן די מדויק את מצבו של אדם הסובל ממחלה זו.
פסיכולוגים אומרים שאם אתה בספק אם אתה בדיכאון או במצב רוח רע, הרי שאתה במצב רוח רע. אדם הסובל מדיכאון, באופן עקרוני, לא שואל שאלות כאלה, הוא משוכנע מדי שהכל חסר תקווה ואין פער קדימה. זו הסיבה שדיכאון מעורר מחשבות אובדניות.
בכל מקרה, אם אתה חושד שאתה בדיכאון, כדאי לפנות למומחה טוב בכדי למנוע התפתחות אפשרית של המחלה.
