תחילת הקיץ קשורה לעונת החגים. ולעיתים קרובות מאוד, לאחר חופשה נהדרת, חזרה לחיי היומיום האפורים גורמת לקשיים ובעיות רבות, הנחשבות לעצלות נפוצה. דעת הפסיכולוגים של ימינו השתנתה באופן דרמטי, ותופעות אלו מכונות "תסמונת פוסט-חופשה".
מהן הסיבות לתסמונת שלאחר החג?
חוסר זמן. הרופאים שמו לב שאורך החופשה צריך להיות לפחות שלושה שבועות. השבוע הראשון מושקע בהתאקלמות - צריך להתרגל גם למנוחה. במהלך השבוע השני, הגוף למעשה נח. והשבוע השלישי הוא הכרחי לצורך ארגון מחדש לחיים הקודמים.
כישלון ביוריתמים. אנשים שאוהבים לישון בבוקר יכולים להירגע בזמן חופשה ולקום מהמיטה כמעט בצהריים. לגרום לגופכם להתעורר מוקדם כמה ימים לפני היציאה לעבודה זו משימה לא מציאותית. והתוצאה מחוסר שינה זה היא עייפות וחוסר פעילות בעבודה.
להעמיס יותר מדי. ככלל, אנשי עבודה בעבודה מתכננים לעשות הרבה דברים בחופשות שלהם. לעשות הכל בכמה ימי חופשה זה לא מציאותי לחלוטין. חבל שמטלות העבודה והבית משקחות את כל האנרגיה והזמן הפנוי. מתי, אם כן, לחיות? וורקוהוליזם מביא במוקדם או במאוחר לתקלות. אתה צריך להביא את עצמך לזה?
אַחֲרָיוּת. יש קטגוריה של אנשים שניגשים לכל דבר באחריות רבה מדי. אחרי החופשה הם אפופים בחרדה: איך עושים את כל המקרים שהצטברו? העיקר לא להיבהל. אם השאלות חיכו להופעתך, אז הן לא כל כך חשובות. תכנן הכל ולעשות את זה בהדרגה, ולנוח בערב.
ניגוד חזק. החופשה היא שתבהיר מה לא מתאים לך בחיים. אם היציאה לעבודה גורמת לסערת רגשות שליליים, אז כדאי לחשוב על החלפת מקום עבודה. ואם היית בחופשה ללא בן זוגך המשמעותי ואתה מדוכא מהחזרה לבעלך (אשתו), ככל הנראה, בעיות משפחתיות מתפתחות לסכסוך חמור.
על רקע התסמונת שלאחר החופשה מתחילות לבקר מחשבות תכופות על החלפת מקום עבודה. זה לא מפתיע. מנוחה מאפשרת להבין את עצמך ולהבין מה אתה רוצה בעתיד. אך אל תמהרו וכתבו מכתב התפטרות בחיפזון. יש להתחיל בזהירות בשינויים בחיים. חשבו מיד מה בדיוק לא מתאים לכם בעבודתכם: הצוות, הבוס הקפדני, הגישה של העובדים. אולי ניתן לפתור את הבעיה על ידי מעבר למחלקה אחרת. ואל תמהר לעזוב לשום מקום. חשבו היטב ושקלו הכל, והתחילו גם לחפש עבודה חדשה, תוך לא לאבד הכנסה מהותית מהעתיקה.
וכדי שחזרה לעבודה מחופשה לא מאפילה עליכם, ארגנו חופשה קטנה לעמיתיכם - קנו עוגה, אספו את כולם לתה, תנו מזכרות קטנות ושתפו את הרגשות וההתרשמויות שלכם.
