למרבה הצער, נסיבות החיים לא תמיד מתפתחות בצורה חיובית ביותר. בתקופה קשה, חשוב במיוחד לא להתייאש, אלא להמשיך להילחם.
הוראות
שלב 1
יש לזכור כי אדם אופטימי עמיד יותר בפני קשיים שונים בחיים. אם אתה רוצה ללמוד לא להתייאש בשום מצב, שנה את השקפתך על העולם. גישה חיובית כלפי העולם תתמוך בך בזמן הנכון. למד לעודד את עצמך בעת הצורך. חשבו מה יכול לגרום לכם להיות מאושרים ולהסיח את הדעת ממחשבות עצובות. צפו בסרטי מוטיבציה. בהם, לעתים קרובות תוכלו למצוא דוגמאות לאופן שבו אנשים גילו התמדה בתקופות קשות, לא ויתרו ובסופו של דבר ניצחו. גבו אומץ ומצב רוח חיובי מאנשים אופטימיים.
שלב 2
אל תיתלה בקשיים ובתקלות. עדיף לסמן את הרגעים שאתה מקבל. יש אנשים שבכל מאמץ מתלוננים שהדברים לא מסתדרים כשורה. לפעמים העובדה היא שהם היו לא קונסטרוקטיביים בתחילה. אולי העובדה היא שהמטרה הייתה שקרית במכוון, וכך התת מודע מחפש תירוץ לעצירת התהליך. לפעמים אנשים פשוט חוששים שהחלום שלהם יתגשם, ומאחורי הייאוש שלהם מסתתר הפחד מהלא נודע. להבין את עצמך. היה מעל הנסיבות והתמקד בחיובי.
שלב 3
היו גמישים ולמדו להסתגל לנסיבות המשתנות. שקול את אנלוגיית העץ: צמחים עם גזעים חסונים ועבים נוטים יותר להישבר מהוריקן מאשר זרדים דקים וגמישים. אז אתה אמור להיות מסוגל לשנות את המצב שלך. זכרו שמדובר באנשים חזקים ומוצקים הנוטים להתייאש ולהרים ידיים מכיוון שהם אינם רגילים להתכופף למצב. אל תעשה את הטעות הזו שוב.
שלב 4
חפש הזדמנויות נוספות. תאמין לי, ברוב המקרים הם כאלה, אתה רק צריך לעבור מכשלים ומחסרונות מעצבנים ולהתחיל לחשוב בונה. חשוב על מה תוכל להפיק תועלת מהמצב הזה. זכרו שגם בתקופות משבר גדול יש אנשים ששיפרו את חייהם מכיוון שהצליחו לחשוב מחוץ לקופסה ולא התייאשו.
שלב 5
שים בצד רגשות, במיוחד רגשות ייאוש. אל תחשוב על הרגשות הפנימיים שלך, פשוט המשך להתקדם לקראת השגת המטרה שלך. שיטה זו מתאימה לטבעי רפלקטיבי לעתים קרובות המועדים להתבוננות מופרזת ולספקות ארוכים. לפעמים כדאי להפסיק להקשיב לעצמך ופשוט להמשיך הלאה. זכרו, לפעמים הרגעים הקשים ביותר הם נקודות המפנה. אם לא תפסיק בשלב זה, מחכה לך פרס.
