היית כל כך מאושר בציפייה ללידת התינוק שלך, אבל האבחנה של הרופא חרגה הכל - גילית שההריון לא מתפתח. הפלה, הרגשה לא טובה, אבל הדבר הגרוע ביותר, טינה על החיים ופחד שהכל יקרה שוב. כדי להתגבר על ההשלכות של הריון קפוא, תצטרך לעבוד על עצמך.
הוראות
שלב 1
קח את מה שקרה כעובדה. אל תפגע בעצמך עוד יותר על ידי ניסיון להבין מדוע זה קרה לך. זו שאלה רטורית, לא תוכלו למצוא תשובה לה, ואין שום טעם מעשי בהלקאה עצמית. היו עצובים, רחמו על עצמכם מעט, הרשו לעצמכם לחוות את כל הרגשות הקשורים לאירוע טרגי.
שלב 2
שוחח עם השותף שלך. כנראה שזה גם לא קל לו עכשיו. שניכם זקוקים לתמיכה של אדם אהוב, היו מוכנים לספק זאת זה לזה. עכשיו זה הזמן להתגייס נגד האסון המשותף, ולא להתכופף להאשמות, לנסות להחזיר את החום לאמון היחסים, לא להרחיק אדם אהוב.
שלב 3
בקר בפורומים של אמהות לעתיד. יש הרבה סיפורים עצובים, אחרי שתקרא אותם תראה שלא רק הזוג שלך סבל ממצב כזה. עם זאת, ישנם גם סיפורים על תפיסה מופלאה, כאשר אנשים היו על סף ייאוש, אך לא איבדו את התקווה, והגורל (אלוהים, היקום) העניק להם אושר כל כך המיוחל. להיות בין אנשים דומים לאופן, תקבל תמיכה, ואולי אתה בעצמך תיתן למישהו המלצות שימושיות, ובכך תסיח את דעתך מהדאגות שלך.
שלב 4
פנה לרופא. להיבדק ולא לוותר על הניסיון להיכנס להריון, לשאת וללדת ילד. התחושה שאתה לא יושב תקל עליך דיכאון ותגרום לך להרגיש תקווה. היו בעלי מוטיבציה עצמית ובטוחים בפתרון מוצלח של המצב. האמונה שלך היא מה שיכול לעזור לך להצליח.
שלב 5
תסיח את דעתך, אל תהפוך לקנאי הריון. עקוב אחר כל ההליכים הנדרשים, אך בתחושה שהכל יהיה בסדר בכל מקרה, ואתה נדרש רק לעזור לטבע מעט בלידת חיים חדשים. ישנן דוגמאות רבות כאשר, לאחר שנתן לתהליך ההתעברות להתקדם ולהירגע, נשים הצליחו להיכנס להריון בקלות באופן בלתי צפוי וללדת תינוק בריא, גם לאחר מספר הריונות קפואים.
שלב 6
נסו להישאר פעילים בחיים, להעלים מתח שלילי ככל האפשר. הימלטו עם בן / בת הזוג לטבע, למקום רגוע, או צאו לטיול משותף כדי להירגע ולשנות את הנוף. כן, הכאב בנפש יישאר, וזיכרונות האובדן יתגלגלו מעת לעת, אך לעזוב את המעגל החברתי הרגיל תהיה סוג של אפקט טיפולי.
שלב 7
בקר במקומות קדושים אם השקפתך הדתית מאפשרת לך. התפלל או שוחח עם כמרים, השתמש בזה כהזדמנות לחזק את אמונתך בטוב ביותר, לצבור כוח נוסף במאבק לאימהות ואבהות מאושרים.
